© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 lutego 2015, 00:54
czy myślicie że jest możliwe podniesienie pośladków o 5-6 cm? =) a jeśli tak, to jakie ćwiczenia
https://www.google.pl/url?sa=i&rct=j&q=callanetics...,d.d24&psig=AFQjCNHkRzGRMZtz0hkrQtlKvqy2HT4G3A&ust=1424044390871005
chodzi o to by były wysoko jak na tym zdjęciu =) przepraszam za link
15 lutego 2015, 01:01
http://zrobcosdlasiebie.blogspot.com/2014/01/calla...
Chodzi o te zdjęcie co tam jest (z boku z tą linią)
Kurde szkida że nie można w domu jakoś, bo brak funduszy i czasu na siłkę =/
15 lutego 2015, 01:09
Siłka albo Mel B wiele dziewczyn chwali ją sobie.
15 lutego 2015, 01:10
Jak masz nawis, to tylko siłka i to dłuuuga praca.
15 lutego 2015, 01:12
Jak masz nawis, to tylko siłka i to dłuuuga praca.
Wiem że długa praca i Mnie to nie demotywuje, bo przecież nie doprowadziłam się do tego stanu w parę dni, tylko w paręnaście lat =)
15 lutego 2015, 01:16
Akurat to zdjęcie kojarzę z filmiku na którym Callan Pinckney pokazuje jak ćwiczyć callanetics. I te ćwiczenia też polecam 
15 lutego 2015, 01:17
Akurat to zdjęcie kojarzę z filmiku na którym Callan Pinckney pokazuje jak ćwiczyć callanetics. I te ćwiczenia też polecam
callanetics ćwiczę, ale myślę o tym czy da radę podnieść o tyle cm =)
15 lutego 2015, 09:41
nie da, gdyby bylo inaczej to fitnesski zamiast sztang machaly by noga z mel lub callanem.
15 lutego 2015, 10:06
Bez siadu nie ma zadu. Przysiady mogą ci pomoc. Zacznij od 50, codziennie zwiększaj o 5. Zobacz na necie jak prawidłowo wykonać przysiad i do dzieła! Możesz także do przysiadu dołączyć hantle. Mi pomogło ☺
