- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1144
7 stycznia 2011, 22:47
Spośród wszystkich moich niedoskonałości prawdziwą zmorą są uda. ;) Już widze, że będę miała "piękne" bryczesy po bokach, ale znalazłam na to ćwiczenia.
Najbardziej jednak nie podoba mi się, że gdy stoję bokiem, moje uda są wypukłe w przodu. Takie jakieś, kurczakowe, no nie wiem jak to nazwać.
![]()
tragedia. ( <- jak ten znaczek, aż do kolana.
Jakie ćwiczenia polecacie? Da się coś z tym zrobić?
Dziękuję za pomoc! :)
7 stycznia 2011, 23:30
Na ''bryczesy" dobre są ponoć wymachy w pozycji leżącej (na boku) oraz wszelkie wykopy w bok. Warto kupić też obciążniki na nogi.
Ja chwytam się wszystkich możliwych wariantów ćwiczeń. Będę trenować do upadłego, byleby tylko wyszczuplić te nogi...brrrr!
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1144
7 stycznia 2011, 23:32
Ja właśnie znam definicję, że na zewnątrz. Zresztą jak nie wiedziałam, co to jest, wpisałam do przeglądarki i takie zdjęcie mi wyświetliło. :)
7 stycznia 2011, 23:33
.
Edytowany przez poziomcia 12 września 2012, 11:52
7 stycznia 2011, 23:34
bryczesy możesz zlikwidować, ale nogi w kształcie takiego znaczka ) to po prostu mięsnie. Wiem bo tez to mam i doprowadziło mnie to do tego ze schudłam kiedys do 33 kg. W środku miałam szpare na pół metra, ale jak stawałm bokiem, to nogi dalej takie wypukłe były... Z tym sie chyba nic nie zrobi...
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1144
7 stycznia 2011, 23:37
Ja teraz jestem na diecie ONZ [tymczasowo] i tam nie są wskazane inne ćwiczenia, niż szybsze spacery, więc mam dylemat, czy zacząć ćwiczyć od jutra , czy razem z następną serią diety wprowadzać stopniowo (wprowadzanie stopniowe zawsze jest lepsze), bo chcę zacząć ćwiczyć. mastema666 Ty byłaś na tej diecie, prawda? Ćwiczyłaś wtedy?
Edytowany przez rozsadna 7 stycznia 2011, 23:38
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Góra
- Liczba postów: 12
8 stycznia 2011, 14:43
Też mi się tak właśnie zdawało, że bryczesy to są te wypukłości po wewnętrznej stronie ud. Nie wiem jak wy, ale ja je mam i to bardzo wyraźne :< I strasznie ciężko jest się ich pozbyć. Czy znacie jakieś ćwiczenia właśnie na wewnętrzną stronę ud??
9 stycznia 2011, 15:58
ja mam pamiątke po mojej otyłości w 4 klasie. - złogi. to jest taki zbity tłuszcz zaraz pod kroczem(po bokach) i go bardzo trudno usunąc. i jak ważyłam 53 kg wakacje to wyglądałam śmiesznie. miałam szparę między nogami, potem złączenie(złogi) a potem zaraz pod kroczem szparę w kształcie trójkąta ( nie wiem czy dobrze sie wyraziłam). no i mam ten sam problem - moje nogi od łydek do 5 cm za kolanami są super ale potem są ogromne i przypominają właśnie takie coś (
tragedia. ( <- jak ten znaczek, aż do kolana.
