Temat: forum wyzwania POMPUJEMY POSLADKI

To ja pierwsza. Sporo do zrobienia ;)

Mam nadzieje ze na zdjeciach "po" bede sie prezentowac o wiele lepiej ;)

To ja druga!:) 

  Ktoś mi powie, jak odwrocic zdjecie?:) bede wklejala nowe fotki co miesiac :D 

Cwiczyłyście?:) co taka.cisza?:)

To ja trzecia - sorry za jakość. Ćwiczę z Jillian a za parę dni jadę na narty z klubem sportowym, więc będę miała duuuży wycisk; up-date zdjęciowy za miesiąc :)

Cwiczenia, ktore wykonuje na posladki to:

- klasyczne przysiady i przysiady z hantlami

- przysiady z jedna noga wyrzucona do tylu i zawieszona na rzesle, czyli przysiady na jednej nodze ;)

- Mel B

-  tiffany rothe

- natalia gacka (tego jeszcze nie robilam, ale zamierzam)

- ewa chodakowska- wewnetrzne partie ud- POLECAM

- SYLWIA WIESENBERG, OD NIEDAWN MOJA ULUBIONA TRENERKA I MOJE ULUBIONE CWICZENIA

jeszcze troche sylwii

Dzięki takaja, przyda się :D

Dzis poslady napompowane na silowni! Niestety padla mi bateria w aparacie a za cholere nie moge znalezc ladowarki -.- Wiec wrzucam print screena sprzed jakiegos czasu, krecilam sobie filmik z moja sylwetka, haha. Tak z gora miesiac temu, wiec niewiele sie zmienilo.

Wiem, ze gacie za male, ale to stroj w ktorym mam za jakis czas wygladac dobrze ;D
A jak mi sie uda, to zrobie nowsze ladne i porzadne zdjecia.

cancri- pupa troche jak moja ;)