© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 stycznia 2015, 19:59
Chodzę od pewnego czasu na fitness.
Raz się śpieszyłam, bo byłam spóźniona i miałam szybkie dość tempo. Pewnie większość zna to uczucie, gdy się śpieszymy i łydki się strasznie wtedy napinają, że ledwo można nogę do góry podnieść.
Więc mi właśnie spięły się te łydki, gdy leciałam na zajęcia.
Gdy zaczęłam ćwiczyć łydki strasznie zaczęły mnie boleć. Ale myślę - ok, bo miałam spięte.
Minęły już trzy zajęcia od tego czasu (weekend wolny od ćwiczeń) a po dzisiejszych łydki mi odpadają. Już przy rozgrzewce - unoszeniu nóg do góry strasznie wyraźnie je czułam.
Bolały mnie przez całą godzinę ćwiczeń. Dokładniej to bolą tuż przy kości - nie wiem, czy to ścięgna czy co...
Czym mogę usunąć ten ból? Nie chcę ćwiczyć z bólem na ustach z powodu łydek.
Byłabym wdzięczna za wszelkie informacje. Może ktoś z Was też miał taki problem.
20 stycznia 2015, 20:15
shin split sobie wygoogluj. I ogranicz chodzenie na obcasach.
20 stycznia 2015, 20:22
shin split sobie wygoogluj. I ogranicz chodzenie na obcasach.
20 stycznia 2015, 20:27
Moze brak magnezu? Mnie czasem tak chwyta, kiedys nawet podczas plywania, ale wtedy sie mocno szczypie i przechodzi ( o szczypaniu wyczytalam gdzies). Nie wiem czy to samo, bo mnie sie tak spinaja miesnie lydki, to jednoczesnie duzy palec od nogi podchodzi mi do gory, a reszta placow wygina sie do dolu... mam to moze raz do roku. Jem magnez i do nastepnego...
Nigdy na obcasach nie chodzilam i nie chodze - zawsze plaskie buty., przy czym mnie kosci nie bola. jak ciebie bola kosci a nie miesnie- to moze idz do lekarza.
Edytowany przez 4a5c4ddaf073b245581133af3bf99b61 20 stycznia 2015, 20:29
20 stycznia 2015, 20:30
Moze brak magnezu? Mnie czasem tak chwyta, kiedys nawet podczas plywania, ale wtedy sie mocno szczypie i przechodzi ( o szczypaniu wyczytalam gdzies). Nie wiem czy to samo, bo mnie sie tak spinaja miesnie lydki, to jednoczesnie duzy palec od nogi podchodzi mi do gory, a reszta placow wygina sie do dolu... mam to moze raz do roku. Jem magnez i do nastepnego...Nigdy na obcasach nie chodzilam i nie chodze - zawsze plaskie buty., przy czym mnie kosci nie bola. jak ciebie bola kosci a nie miesnie- to moze idz do lekarza.
20 stycznia 2015, 20:34
a wygooglowałaś co ci kazałam wygooglować? To byś się nie pytała dalej.
Edytowany przez 20 stycznia 2015, 20:34
20 stycznia 2015, 20:41
a wygooglowałaś co ci kazałam wygooglować? To byś się nie pytała dalej.
20 stycznia 2015, 21:31
to mogło być zaburzenie krążenia, ja kiedyś daaawno tak miałam, jak bardzo szybko szłam w cieżkich butach (glanach)
masz żylaki?
21 stycznia 2015, 12:25
to mogło być zaburzenie krążenia, ja kiedyś daaawno tak miałam, jak bardzo szybko szłam w cieżkich butach (glanach) masz żylaki?
