© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 listopada 2014, 17:44
Mam figurę gruszki, chciałabym mieć jakiś zestaw ćwiczeń który tych nóg mi nie umięśni a pozwoli zrzucić troszkę tłuszczu z nich.
Czy jest tu ktoś kto wywalczył zgrabne uda? Jakie ćwiczenia polecacie?
7 listopada 2014, 16:04
Czy ja napisalam ze chce schudnac tylko z ud? JA DOSKONALE O TYM WIEM. Wiadomo ze cwiczeniami na ramiona z ud nie zrzuce :o Chodzi mi nie o rozbudowanie miesni tylko na spalanie tluszczu z ud. Thats all... Tryliard razy vitalijki sie wymadrzaja ze "nie da sie schudnac z jednej partii" gdy ktos sie zapyta o cwiczenia ktore maja na celu wycwiczenie danej partii.
Masło maślane, odpowiadasz samej sobie nawet w jednej wiadomości. Mrruczek ma rację, nawet machając rękami będziesz zrzucać tłuszcz, z ud również, bo ciało to całość a nie pokrojone kawałki na ręce, uda czy "boczki", które nie mają ze sobą nic wspólnego. Już raz zakładałaś taki temat - bieganie, rower, pływanie, skakanka są najskuteczniejsze + ćwiczenia siłowe.
