© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 września 2014, 16:20
Witam. Może moje pytanie wyda się wszystkim śmieszne, ale jestem osobą początkującą. Jeśli zrobię te ćwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw i te https://www.youtube.com/watch?v=TBRCq_JnfUc nie będzie to zbyt duże obciążenie dla nóg? :)
4 września 2014, 16:52
Ja lubię ten zestaw, zaczynałam od niego :) tylko oczywiście najpierw warto sprawdzić jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, bo ta blondyna od Cyrus rzeczywiście nie ma się czym popisać...
4 września 2014, 16:54
Może ściągnij sobie z chomika callanetics ? Niby proste, dla początkujących bardzo dobre i daje efekty. Godzina dziennie. Jest tak mało wyczerpujące, że traktuję tą godzinę jako rozgrzewkę przed właściwymi ćwiczeniami, możesz robić i to i to.
4 września 2014, 16:59
Może ściągnij sobie z chomika callanetics ? Niby proste, dla początkujących bardzo dobre i daje efekty. Godzina dziennie. Jest tak mało wyczerpujące, że traktuję tą godzinę jako rozgrzewkę przed właściwymi ćwiczeniami, możesz robić i to i to.
Oj tutaj jest pokazane jak laska szczuplała, widzę że Ty nie musisz :) Ale callanetics ładnie modeluje.
4 września 2014, 17:01
Może ściągnij sobie z chomika callanetics ? Niby proste, dla początkujących bardzo dobre i daje efekty. Godzina dziennie. Jest tak mało wyczerpujące, że traktuję tą godzinę jako rozgrzewkę przed właściwymi ćwiczeniami, możesz robić i to i to.
Oooo tak, te ćwiczenia to cud :D
4 września 2014, 17:20
Wlasnie zajrzalam na ten link, o masakra, nie dziekuje....smiechu warte to.
A nadal nie wiem o jakie obciazenie chodzi , autorko, nie podalas z jakim obciazeniem zamierzasz cwiczyc?:D
4 września 2014, 17:33
Jej chyba chodzi o obciążenie mięśni zbyt dużą ilością ćwiczeń nóg na raz.
