© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 września 2014, 16:20
Witam. Może moje pytanie wyda się wszystkim śmieszne, ale jestem osobą początkującą. Jeśli zrobię te ćwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw i te https://www.youtube.com/watch?v=TBRCq_JnfUc nie będzie to zbyt duże obciążenie dla nóg? :)
4 września 2014, 16:31
musisz sama na sobie przetestowac, z jakim obciazeniem bedziesz robic te cwiczenia?
4 września 2014, 16:32
Pierwsze fajne. Nie są ciężkie, ale mogą być potem zakwasy ;p
4 września 2014, 16:33
Jeeezuu, ale czemu akurat tego połamańca, który pokazuje źle nawet najprostszy przysiad (kolanka lecą do środka)? Pal diabli dobór ćwiczeń - jeśli nie masz kłopotów z kolanami, to ok. Ale ta laska robi bardzo poważne błędy techniczne na większości swoich filmów.
4 września 2014, 16:36
Jeeezuu, ale czemu akurat tego połamańca, który pokazuje źle nawet najprostszy przysiad (kolanka lecą do środka)? Pal diabli dobór ćwiczeń - jeśli nie masz kłopotów z kolanami, to ok. Ale ta laska robi bardzo poważne błędy techniczne na większości swoich filmów.
Gacka ? Czy ta od Cyrus. Z Gacką zrobiłam kiedyś tabatę, obstawiam że o tą blondynę chodzi.
4 września 2014, 16:39
Gacka ? Czy ta od Cyrus. Z Gacką zrobiłam kiedyś tabatę, obstawiam że o tą blondynę chodzi.Jeeezuu, ale czemu akurat tego połamańca, który pokazuje źle nawet najprostszy przysiad (kolanka lecą do środka)? Pal diabli dobór ćwiczeń - jeśli nie masz kłopotów z kolanami, to ok. Ale ta laska robi bardzo poważne błędy techniczne na większości swoich filmów.
cyrus, cyrus. Zakładam, że gacka akurat jako jedna z nielicznych video trenerek wie co robi.
4 września 2014, 16:42
cyrus, cyrus. Zakładam, że gacka akurat jako jedna z nielicznych video trenerek wie co robi.Gacka ? Czy ta od Cyrus. Z Gacką zrobiłam kiedyś tabatę, obstawiam że o tą blondynę chodzi.Jeeezuu, ale czemu akurat tego połamańca, który pokazuje źle nawet najprostszy przysiad (kolanka lecą do środka)? Pal diabli dobór ćwiczeń - jeśli nie masz kłopotów z kolanami, to ok. Ale ta laska robi bardzo poważne błędy techniczne na większości swoich filmów.
A jakie trenerki jeszcze polecasz? :)
4 września 2014, 16:42
Zawsze mnie rozśmieszały workout'y od nazwisk celebrytów...że niby miley cyrus ma fajne nogi? Mhm. Dobrze wiedzieć. :) P.S Ta pierwsza laska jest tragiczna, ma fatalną technikę w większości ćwiczeń, jak już tu zresztą Jurysdykcja wspomniała.
4 września 2014, 16:44
Zawsze mnie rozśmieszały workout'y od nazwisk celebrytów...że niby miley cyrus ma fajne nogi? Mhm. Dobrze wiedzieć. :) P.S Ta pierwsza laska jest tragiczna, ma fatalną technikę w większości ćwiczeń, jak już tu zresztą Jurysdykcja wspomniała.
Jesteś w stanie polecić mi dobrą video trenerke dla początkującej osoby?
4 września 2014, 16:46
Nie ćwiczę wprawdzie z videotrenerkami ale szukaj raczej osób, które zajmują się fitnessem i treningami zawodowo - np. natalia gacka, szymon gaś
