© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 sierpnia 2014, 14:33
Cześć wszystkim :) Chciałabym się zapytać czy może ktoś wykonywał te ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud Wykonuję te ćwiczenia już od 4 dni i jestem ciekawa czy może ktoś również je wykonuje i czy przynoszą jakieś efekty. Ćwiczenia nie są trudne, ale przy ich wykonywaniu czuć mięśnie ud. Na razie nie zamierzam przerywać ćwiczeń, liczę na to, że przyniosą efekty. Obecnie mam w udzie 51cm zależy mi na ich trochę wyszczupleniu i lekkim umięśnieniu, ponieważ są "galaretowate". Jakie wy wykonujecie ćwiczenia na uda i jak z efektami? Myślicie, że te ćwiczenia pomogą?
28 listopada 2014, 11:00
Szczerze to nie wydaje mi sie, cwiczylam na orbitrekach na silowni i ten wyglada marnie… Nie mowie, ze masz kupic taki prefecjonalny sprzet, ale obawiam się, że na tym poćwiczysz kilka miesiecy i tyle…
1 grudnia 2014, 10:16
Kluczowym parametrem jest waga koła zamachowego. Zasada jest taka, że im ono cięższe, tym komfort i stabilność są większe. Jeśli zależy Ci na porządnym sprzęcie lepiej trochę dołożyć. Oczywiście wszystko zależy od tego jak często zamierzasz korzystać ze sprzętu i jak intensywnie ćwiczyć, ale polecam takie, które mają 8 kilogramowe koło. Jeśli masz jakieś wątpliwości w kwestiach technicznych to ten artykuł powinien je rozwiać: http://www.abcfitness.pl/artykul/czym-kierowac-sie-przy-kupnie-orbitreka-do-cwiczen/.
