© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 sierpnia 2014, 21:29
Hej czy możecie mi zaproponować jakieś ćwiczenia na szczupłe łydki i uda? Powiedzieć czy bieganie to dobry sposób ? I czy ćwiczenie na siłowni przeszkadza w zrealizowaniu celu szczupłych łydek i ud ?
10 sierpnia 2014, 00:00
A ja sądziłam, ze tylko baby mają problem z "grubymi udami"...
Czemu chcesz sobie odchudzić akurat uda i łydki? Resztę ciała masz szczupłą?
10 sierpnia 2014, 00:01
Hej czy możecie mi zaproponować jakieś ćwiczenia na szczupłe łydki i uda? Powiedzieć czy bieganie to dobry sposób ? I czy ćwiczenie na siłowni przeszkadza w zrealizowaniu celu szczupłych łydek i ud ?
Ćwiczenie na siłowni nie przeszkadza, wręcz przeciwnie - pozwoli uniknąć przykrych niespodzianek podczas biegania, czy innych ćwiczeń cardio.
10 sierpnia 2014, 00:16
A czemu szczuply chlopak chce sie pozbyc ud i lydek? jezeli chodzi o szczuple osoby to detale budowy zaleza glownie od genetyki i za wiele sie nie zmieni.
10 sierpnia 2014, 01:26
twister nie jest na nogi , tylko na górną częsć, a skakanka prędzej i na nogi i łydki:], albo p wykroki z ciężarkami tez fajne na nogi
10 sierpnia 2014, 10:38
A ja sądziłam, ze tylko baby mają problem z "grubymi udami"...Czemu chcesz sobie odchudzić akurat uda i łydki? Resztę ciała masz szczupłą?
Tak tylko właśnie uda i łydki są grube.
10 sierpnia 2014, 10:40
na łydki to bieganie oraz wzniesienia na palce ze sztangą bądź ciężarkami
A co do wznoszenia na palce słyszałem że jak to się robi z ciężarem to się mniej urośnie itp. Ktoś coś o tym wie?
