© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lipca 2014, 13:35
jakie ćwiczenia polecacie, żeby spalić tłuszcz z ud i ogólnie je wyszczuplić, tak samo z łydkami ? nie chce za bardzo nabierać mięśni.
9 lipca 2014, 17:11
no to ja poprawię. nie ma tu żadnej mowy o umięśnieniu nóg, tylko spaleniu tłuszczyku, a od Mel B, rowerku i Chodakowskiej można to zrobić i jestem tego przykładem, bo nie ćwiczę nic innego niż to + jem zdrowo ok 2000kcal i udka są coraz ładniejsze, cm ubywają :) także polecam, wystarczy się ruszyć. a jeśli ktoś chce wyrzeźbić nogi, jak Pudzian, to zupełnie inna kwestia ;)miałam w udzie 66 i zjechałam tak do 57 jak ćwiczyłam regularnieByć może nie mam całkowitej racji i zaraz ktoś mnie poprawi, ale jedno jest pewne: od dywanówek czy roweru nie będzie się wyglądało jak Pudzian, nie ma takiej opcji.
Boże, widzisz i nie grzmisz... Laska z głównego postu pyta się o ćwiczenia, które spaliłyby jej tłuszcz z ud, ALE NIE SPOWODOWAŁY ROZROSTU TKANKI MIĘŚNIOWEJ. Pomijając fakt, że nie da się schudnąć punktowo i chudnie się na całym ciele, to tak, Mel B i Chodakowska działają na spalanie tłuszczu, problem w tym że ja nie o tym pisałam. Ja wyśmiałam tylko jej "pomysł", że od lekkiej Ewki czy jakiejś innej 10-minutowej Mel B mięśnie mogłyby w jakikolwiek sposób się rozrosnąć, bo postów jak ten powyższy jest milion: "Ojej, chciałabym ćwiczyć ale czy 10 minut wymachów nogami dziennie nie spowoduje, że mięśnie mi urosną?"... Mój wywód dotyczył tego, że nie ma takiej opcji by jakiekolwiek ćwiczenia to spowodowały i by wzięły sobie w końcu do głowy, że na rozrost mięśni potrzeba czegoś więcej niż 10 minut Mel B i żeby przestały takie farmazony siać tylko po prostu ćwiczyły to schudną i żadne mięśnie im nie urosną od tego, a nie się zastanawiały Bóg wie nad czym. Czytaj ze zrozumieniem.
15 lipca 2014, 11:57
Miejscowo nie schudnie ale uda wyszczupli,jeżeli chodzi ci o wewnętrzną stronę ud to fittapy http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-uda/cwiczenia-na-uda-w-5-minut/ ćwiczenia są świetne a efekty bardzo dobre.. ;) tylko ja nie robię 5 minut tylko 15 bo 3 serie :)
