Temat: domowe ćwiczenia na uda i łydki

No więc tak, mój problem to głównie uda i łydki. Wiem, że pewnie było już tutaj 150 takich tematów, ale większość kręci sie w okół steppera i rowerka. Na rowerku co prawda jeżdże na siłowni, ale chodzi mi też o coś co mogę robić codziennie w domu ;-)

Więc dziewczyny, znacie może jakieś fajne domowe ćwiczenia na uda i łydki?;-)

http://www.youtube.com/watch?v=sjwbUGEtcDQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=sGK-8VyOiBQ&feature=mfu_in_order&list=UL
http://www.youtube.com/watch?v=LHfe0rG_THk
musze spytać o tą agrefke w sklepie sportowym. Ile to to kosztuje?
Agrafka podobno nie jest droga. Rząd kilkunastu złotych? Ktoś tak wspominał, czyż nie? :D
Ja od siebie polecę 8minutówki :D
Ja swoją kupiłam w Go Sport za 19.99

Co to te 8minutówki? :)
8minutówki to ćwiczenia - dostępne na youtube.
Również je polecam - odpowiednio wykonywane dają niezły wycisk 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.