Temat: domowe ćwiczenia na uda i łydki

No więc tak, mój problem to głównie uda i łydki. Wiem, że pewnie było już tutaj 150 takich tematów, ale większość kręci sie w okół steppera i rowerka. Na rowerku co prawda jeżdże na siłowni, ale chodzi mi też o coś co mogę robić codziennie w domu ;-)

Więc dziewczyny, znacie może jakieś fajne domowe ćwiczenia na uda i łydki?;-)

Skakanka, 8 minutówki
ja kupiłam   sobie agrafke  jak  myślicie pomoże ? 
ja proponuje przysiady, jakieś nożyce, bieganie... :)
Pasek wagi
XENA zajrzyj do mnie do pamietnika ;p tam mam wymairy wlasnie agrafka GIT BOMBA
Sorry za głupie pytanie... Ale co to jest ta agrafka? : O (pierwsze słyszę....)
też mam w pamiętniku zdj mojej małej agraweczki :P
Jak się na tym ćwiczy? : P
wkładasz między nogi i machasz
 to pomaga? a możesz dac jakis namiar na te agrafkę? żeby więcej na jej temat poczytac?

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.