© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 maja 2014, 18:50
Cześć. Zauważyłam to niedawno.. jestem ok. 3 miesiące po diecie 1200kcal na której schudłam ok.15kg. Jem 1800kcal, nie pojawiło się jojo ale zauważyłam że nie mam prawie w ogóle mięśni pośladków. Spodnie (rozmiar 36/34) dosłownie czuję jak oklapują mi na tyłku, mam takie płaskodupie że cholera... Da się więc w jakiś sposób odzyskać mięśnie bez przybierania na wadze ? (chcę nadal ważyć 50kg i być szczupła ale mieć mięśni tyle co normalna dziewczyna która nie podejmuje żadnej aktywności) możliwe że po jakimś czasie mięśnie same wrócą przy normalnym odżywianiu się ? Mega proszę o pomoc bo już nie wiem jak być szczupłą dziewczyną z normalnymi kształtami a nie chudzielcem. 
Edytowany przez Lasoley 29 maja 2014, 18:51
29 maja 2014, 23:22
Spróbuj z plecakiem, do którego powkładasz np. książki czy kilka butelek, co prawda to wciąż dość mały ciężar ale na początek w sam raz, skoro nie masz dostępu do sprzętu. 
