Temat: Grube łydki

Hej!

Mam strasznie grube łydki - 39 cm. Nie są umięśnione, tylko po prostu grube. Czy polecacie jakieś ćwiczenia na te łydki? Nie chcę sobie w nich wyrobić dużej ilości mięśni, żeby nadal były grube, chcę je wyszczuplić. Proszę, pomóżcie!!! (szloch)

a rozciaganie naprawde nie wyszczupla

ja miałam wcześniej łydkę 46cm, teraz mam 41. Nadal dużo, ale po stracie 20kg wyglądają ładniej, nabrały już ładniejszego kształtu, ale nadal się duże. Dążę do 37cm. Ja jedynie ćwiczę na orbitreku, jeżdżę na rowerze i od niedawna biegam + rozciągam się porządnie. 

Pasek wagi

Biegaj i się rozciągaj. Nawet jeśli zarysują Ci sie mięśnie, nogi będą lepiej wyglądać bez względu na obwód łydki.

Pasek wagi

ja dziennie staram sie chwile rozciągać łydki, i spadło 1,5 cm z łydek, wiec rozciąganie działa

Krystaliczna napisał(a):

ja dziennie staram sie chwile rozciągać łydki, i spadło 1,5 cm z łydek, wiec rozciąganie działa

ale dodatkowo sie odchudzasz?

Krystaliczna napisał(a):

ja dziennie staram sie chwile rozciągać łydki, i spadło 1,5 cm z łydek, wiec rozciąganie działa

W jakim czasie straciłaś to 1,5cm?

witaj ja mam ten sam problem fajnie ze ten temat tutaj poruszylas :) pamietam ze jak stosowalam diete to do tego robilam cwiczenia na lydki typu wspinanie sie na palce i mnie bardzo to pomoglo i tak jak dziewczyny pisaly do tego bylo pozadne rozciaganie :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.