- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 maja 2014, 16:04
Hej!
Mam strasznie grube łydki - 39 cm. Nie są umięśnione, tylko po prostu grube. Czy polecacie jakieś ćwiczenia na te łydki? Nie chcę sobie w nich wyrobić dużej ilości mięśni, żeby nadal były grube, chcę je wyszczuplić. Proszę, pomóżcie!!!
23 maja 2014, 16:30
a rozciaganie naprawde nie wyszczupla
23 maja 2014, 16:40
ja miałam wcześniej łydkę 46cm, teraz mam 41. Nadal dużo, ale po stracie 20kg wyglądają ładniej, nabrały już ładniejszego kształtu, ale nadal się duże. Dążę do 37cm. Ja jedynie ćwiczę na orbitreku, jeżdżę na rowerze i od niedawna biegam + rozciągam się porządnie.
23 maja 2014, 16:49
Biegaj i się rozciągaj. Nawet jeśli zarysują Ci sie mięśnie, nogi będą lepiej wyglądać bez względu na obwód łydki.
23 maja 2014, 17:34
ja dziennie staram sie chwile rozciągać łydki, i spadło 1,5 cm z łydek, wiec rozciąganie działa
23 maja 2014, 17:50
ja dziennie staram sie chwile rozciągać łydki, i spadło 1,5 cm z łydek, wiec rozciąganie działa
ale dodatkowo sie odchudzasz?
23 maja 2014, 19:19
ja dziennie staram sie chwile rozciągać łydki, i spadło 1,5 cm z łydek, wiec rozciąganie działa