© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 maja 2014, 16:04
Hej!
Mam strasznie grube łydki - 39 cm. Nie są umięśnione, tylko po prostu grube. Czy polecacie jakieś ćwiczenia na te łydki? Nie chcę sobie w nich wyrobić dużej ilości mięśni, żeby nadal były grube, chcę je wyszczuplić. Proszę, pomóżcie!!! 
23 maja 2014, 16:06
Spokojnie, żebyś wyrobiła sobie w nich mięśnie, to musiałabyś naprawdę ostro trenować. Łydki schudną łącznie z całym ciałem, czyli proponuję przejść na dietę. Oprócz tego ćwiczenia- marszobiegi, biegi itd.
23 maja 2014, 16:07
zgadzam sie z powyzsza wypowiedzia
Edytowany przez alexbehemot25 23 maja 2014, 16:09
23 maja 2014, 16:09
Niekoniecznie, łydki nie muszą schudnąć, mam 163cm wzrostu, kiedy ważyłam 61kg miałam w łydce 40cm jak schudłam do 48kg łydka mi tylko zeszła do 37cm! żebra mi wystawały wygladałam jak anoreksja a łydy i kolana jak oderwane od jakiegoś grubasa. Teraz ważę 51,5 kg i łydke nadal mam 37cm. Twierdze ze nie zrobie z tym już nic....
23 maja 2014, 16:10
Mięśni sobie tak łatwo nie wyrobisz, nie martw się. Na pewno nie na diecie redukcyjnej.
Ja miałam swego czasu 41cm w łydkach, pomogło schudnięcie. Z tym, że ja oprócz tłuszczu sporo mięśni mam pod spodem. Teraz mam 36,5 mniej więcej i moim zdaniem są piękne :D
23 maja 2014, 16:15
Rozciągaj się :)
23 maja 2014, 16:22
rozciaganie nie wyszczupla, to mit.
umiesnij lydki, beda ladnie wygladaly
23 maja 2014, 16:27
rozciąganie przede wszystkim.
Ja mam 102 kg i lydkę 49 cm, to dopiero dramat. I najgorsze, że jak schudłam do 82 kg to miałam 46 cm- zero różnicy :/
23 maja 2014, 16:28
Niekoniecznie, łydki nie muszą schudnąć, mam 163cm wzrostu, kiedy ważyłam 61kg miałam w łydce 40cm jak schudłam do 48kg łydka mi tylko zeszła do 37cm! żebra mi wystawały wygladałam jak anoreksja a łydy i kolana jak oderwane od jakiegoś grubasa. Teraz ważę 51,5 kg i łydke nadal mam 37cm. Twierdze ze nie zrobie z tym już nic....
3 cm to naprawdę spory spadek jeśli chodzi o łydki :)
