Temat: callanetics

Mi zależy głównie na wyszczupleniu ud :D

Ja właściwie omijałam te ćwiczenia na nogi bo nie miałam odpowiedniej wysokości jakieś szafki czy coś żeby nogę położyć :p Więc nie wiem jak daje na nogi ale był tutaj kiedyś temat gdzie kobieta wrzuciła swoje zdjęcia przed i po callanie, który wykonywała co drugi dzień przez 2 miesiące i uwierz że mega cuda u niej sprawił. Między innymi wydawała się być bardziej "zbita", nogi troszkę szczuplejsze ale za to jak miała cellulit to po nie było ani troszeczkę ani na tyłku ani na nogach :)

Ja ćwiczę od tygodnia z Callan  i jestem zadowolona . Ćwiczenia dla mnie nudne ,cholernie monotonne i prawie nie męczą ,ale po nich czuje się świetnie rozciągnięta. Efekty minimalne ale już widoczne. Sama przez długi czas nie mogłam się przełamać ,ale teraz nie żałuję .

ja ćwiczę od miesiąca tyłek mi się podniósł zauważalnie :) nogi są szczuplejsze z wyglądu ale w cm nic, w udach + 1 cm , talia -0,5 niby nic ale zawsze coś aaale co najlepsze jak kondycja się polepszyła! takie coś to ja lubię hehe no i ogólnie rozciągnięta jestem ładnie że wszystko ćwiczenia robię prawie jak i one

Przepraszam, że tu zadaję to pytanie, ale powie mi ktoś z Was jak utworzyć nowy temat? bo nie mam pojęcia jak wstawić coś na forum:(

cwicze ponad 2 tygodnie i bez efektow mialam wrazenie ze nogi sie wyszczuplily ale zmierzylam cenymetrem i i pozbylam sie nadzieji bez zmian juz nie wiem co mam cwiczyc;/;/;/