Temat: callanetics

Zadałam przed chwilą pytanie o to jakie ćwiczenia wykonywać na wyszczuplenie ud i też jedna dziewczyna poleciła mi callanetics :D też jestem ciekawa czy to pomaga

oo, chyba musialam nie zauwazyc :) tez slyszalam juz kilka razy, ale chcialabym wiedziec tak z autopsji juz kogos :)

Z tego co się zdążyłam zorientować teraz, to te ćwiczenia trwają jakieś 50 minut.. trochę dużo. Ale jeżeli są efekty to chociaż spróbować można ;) 

tu znalazlam podobny watek :) http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/24/topicid/807793/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/

też jakieś parę minut pytałam o te ćwiczenia :D 

poszperałam po forum i jest wiele wątków na ten temat - podobno skuteczne, chociaz po pierwszej turze można stwierdzić : " wcale się nie zmęczyłam" . Niektóre dziewczyny piszą,że efekty po tygodniu, inne po dwóch ale znalazłam tez takie które nie widziały nic po 2 m-cach (!)  Podobno lecą cm i efekt jest widoczny... z wagi słabo spada.

Ja bym jednak chciała spróbować - może jakąś grupę stworzymy ??? zawsze jakaś motywacja :)

wiesz jestem tu nowa, wiec nie wiem co ii jak. Wiec musialabym wytlumaczyc trosze :) 

aa czy to sa wgl te cwiczenia? https://www.youtube.com/watch?v=3akepGSMWsQ

Na ten sam filmik trafiłam przed chwilą :P 

Może lepiej ćwiczyć z Callan, autorką tych ćwiczeń? ;D Już jakiś czas to ćwiczę i powiem, że efekty są. Może nie jakieś spektakularne, ale wyszczuplałam trochę;p http://w476.wrzuta.pl/film/7zazl92bo1b/callanetics_-_callan_pinckney_lektor_pl

Lepiej ponoć ćwiczyć oryginalny callan. Ja ćwiczyłam ponad miesiąc co drugi dzień i u mnie niby ogółem po sylwetce nie widziałam zmian (no dość sporą nadqagę mam) ale inni mówili mi, że schudłam (chociaż waga była cały czas ta sama). Zauważyć można było 2 spore zmiany :p Które najbardziej chłopakowi się spodobały :D a mianowicie tyłek i piersi dość szybko się podniosły :) Piersi dodatkowo zrobiły się bardziej jędrne :)