© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 marca 2014, 20:06
Dziewczyny, potrzebuje Waszych porad jak zrzucić tłuszcz z ud. W udach na tzw "bułce" mam 57 cm, niżej 51, a w łydce 39. Chciałabym zrzucić z tej "bułki". Chciałabym poznać ćwiczenia, które Wy wykonywałyście i naprawdę Wam pomogły. Dodam, że chodzę na siłownie, a także 3 razy w tyg chodzę na zajęcia pole dance, więc aktywność fizyczną mam prawie codzienne.
Mogą być nawet dywanówki, mogę się też zajechać, byle tylko wyrobić się do lata :)
A, żeby tylko nie obciążało kolan :)
28 marca 2014, 08:41
Jeśli nie chcesz ćwiczeń obciążających kolana to dlaczego ćwiczysz na stepperze? Każdy z fizjoterapeutów których poznałam do tej pory (a z racji dużych problemów z kolanami było ich sporo:( ) stepper uważał za zło okropne:)
rower bez obciążenia + basen = szczupłe uda + zadowolone kolana:)
29 marca 2014, 23:31
Bo jakoś ćwiczenia na stepperze sprawiają mi najwięcej przyjemności ;) Ćwiczę z opaską ;)
