- Dołączył: 2014-02-17
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 68
9 marca 2014, 15:07
Mam bardzo mały i płaski tyłek, a zawsze marzyłam o takim latynoskim odstającym seksownym tyłeczku. Czy można to jakoś wyćwiczyć?
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Gdzies
- Liczba postów: 1456
9 marca 2014, 15:10
tak treningi z ciezarami i to nie malymi..i wcale nie zartuje..No i zapomnnij,ze w msc czy dwa Ci sie to uda..to ciezki i dlugotrwaly proces i jesli Ci sie kiedys uda,to niestety ale caly czas trzeba cwiczyc,bo inaczej wszystko wroci do tego jak bylo...mel.b i inne Ci w tym nie pomoga
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Paris
- Liczba postów: 1943
9 marca 2014, 15:22
IwantToBeperfect napisał(a):
tak treningi z ciezarami i to nie malymi..i wcale nie zartuje..No i zapomnnij,ze w msc czy dwa Ci sie to uda..to ciezki i dlugotrwaly proces i jesli Ci sie kiedys uda,to niestety ale caly czas trzeba cwiczyc,bo inaczej wszystko wroci do tego jak bylo...mel.b i inne Ci w tym nie pomoga
Hmm, dlaczego Mel B "i inne" nie pomogą? Ja ćwiczę cały czas "Mel B i inne" i widzę doskonałe efekty. Nie pytam ze złości, tylko z braku wiedzy najwidoczniej.
9 marca 2014, 15:39
ja rowniez cwicze mel b i mam super efekty wreszcie pupa odstaje:P
9 marca 2014, 15:41
Jaki to jest doskonały efekt z melb? Podejrzewam, że odtłuszczenie i uniesienie, spuchnięcie wygładzające skórę. Ew. spadek tłuszczu w udzie daje efekt większej pupy.
Bez treningu siłowego znaczącego przyrostu w mięśniu nie będzie.
http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Po%C5%9Bladk%C3%B3w_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_%3A_-t941332.html
Chyba wszystko, co trzeba wiedzieć w temacie.
Z mojego doświadczenia - jak masz obwisłą dupkę (ale jednak masz), to efekty idą w miarę szybko. Ale przypakowanie plaskacza, to orka na ugorze.
Nie zrobisz z niego brazylijskich pośladków. Będzie ciut lepiej, ale geny to jednak kluczowa kwestia.
EDIT: no i idzie w uda też. Zdjęcie z sfd
Edytowany przez 9 marca 2014, 15:42
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto:
- Liczba postów: 1049
9 marca 2014, 15:50
Po jakim czasie ćwiczeń z mel b zauważyłyście efekty :O ?
- Dołączył: 2014-01-05
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 2567
9 marca 2014, 15:54
Ja ćwiczę mel b na pośladki i już po tygodniu widziałam efekty :)
- Dołączył: 2009-12-27
- Miasto: Xx
- Liczba postów: 1700
9 marca 2014, 17:34
To zależy jaki masz tyłek i czy kiedykolwiek go ćwiczyłaś, jesli nie, to Mel B da efekty, no bo to oczywiste że skoro nic nie robiłaś to poprawa będzie. Ale nie oczekiwałabym brazylijskiej pupy od tego. Ja też ćwiczę Mel B, pana w leginsach i z Tiffany Rothe, ale wszystkie te ćwiczenia z 2,5kg obciążnikami na każdej z nóg bo bez efektów już żadnych nie miałam. Tylko że genetycznie mam dość odstającą pupę i jedyne czego oczekuję to podniesienia.
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Grabnik
- Liczba postów: 1483
9 marca 2014, 19:01
Emilka02920 napisał(a):
Ja ćwiczę mel b na pośladki i już po tygodniu widziałam efekty :)
Hahaha jasne! Mięśnie ci spuchly i to tyle w temacie. Niektóre dziewczynki się nigdy nie nauczą...
