© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2014, 11:50
2 marca 2014, 16:51
jednak nie dam rady się udzielać. już za wiele wątków obserwuje ; )
7 marca 2014, 12:20
Ponieważ jest już 1 Marca coraz bliżej do wakacji postanowiłam przeboleć to i spiąć się i zacząć ćwiczyć ;) Na uda Mel B(x1) i uda w 5 minut (x3) to 2 ćwiczenie kiedyś ćwiczyłam i wszyscy zauważyli 1 efekty po tyogdniu bo mówili,że nogi mi szczupleją,więc zobaczę jakie efekty będę miała po miesiącu ;) ktoś się piszę ? na jakiekolwiek ćwiczenia ? nie koniecznie takie jak moje,możecie z Ewką,Tiffany czy coś ;) 8 min legs itp
7 marca 2014, 20:28
8 marca 2014, 09:59
Ja podpinam się od Isilka - co to za ćwiczenia uda w 5 minut? szukam na internecie, ale nie znajduję chyba tego o czym myslisz.. a skoro to daje takie efekty - to ja też chce! :p
8 marca 2014, 20:41
9 marca 2014, 14:42
11 marca 2014, 15:39
Dzięki Patysia - chyba spróbuje :D nie ukrywam, że każdy cm mniej w udach będzie mnie cieszył :D
Gorąco je polecam ;) nie namęczysz się w sumie a efekty są :)
11 marca 2014, 17:07
tez mam zamiar sie wziąść za uda, ale na siłowni nie w domu :)
12 marca 2014, 10:45
dziekuje za link Patysia17 :) wlasnie zabieram sie do cwiczen
12 marca 2014, 22:38
dziekuje za link Patysia17 :) wlasnie zabieram sie do cwiczen
Jeżeli ci się podobają to napisz za tydzień czy jest jakiś efekt :)
