Temat: Najlepsze ćwiczenia na pośladki?

mustbestrong napisał(a):

Co najbardziej działa wg was? biegam co kilka dni po 4 km, zaczęłam ćwiczyć Mel B, z opinii wiem że te ćwiczenia ujędrniają skórę, zmniejszają cellulit ale zależy mi najbardziej żeby pupa się zmniejszyła. Co polecacie oprócz biegania? Mel B pomoże?[/quote


Nie da sie  schudnac z ''wybranej '' partii ciala  , zeby schudnac , musisz  obciac kalorie z calkowitego zapotrzebowania( 300/400 )
i cwiczyc cardio , zeby spalic tluszczyk .

MozeszWiecejNizMyslisz napisał(a):

Mel B jest cudowna :)

mustbestrong napisał(a):

ale na ujemnym bilansie energetycznym nie muszę się martwić że mi się te mięśnie powiększą  nie? :)