Temat: Dołki i wklęśnięcia na tyłku :/ jak to wyćwiczyć??

Hej kochani ale dzisiaj się rozpędziłam. Mam do was takie trochę dziwne pytanie mianowicie już dłuuugi czas mnie zastanawiają te "wklęśnięcia" na tyłku ćwiczę mel b i robię przysiady od 2 tygodni i za cholerę to się nie chce uwypuklić czy ten tyłek w ogóle kiedyś się podniesie i zrobi okrągły? czy taka już moja budowa okropna? Wstawiam fotkę i zaznaczam tam strzałkami o jakie "wklęśnięcia" mi chodzi...

I jeszcze jedno pytanko mianowicie jakie ćwiczenia polecacie na tą partię ud:

Z GÓRY DZIĘKUJĘ
Pasek wagi

muchlina napisał(a):

Wiem, co masz na myśli, ale niestety JESZCZE nie wiem jak to zniwelować. Ćwiczę od kilku miesięcy, cellulit zniknął, ale to nie, jest mniej widoczne, ale ciągle jest  
   No to widzę że ładne długie miesiące mnie czekają .... a ja po 2 tyg czekałam na to żeby się wypełniły...
Pasek wagi
wiem co na te dolki... implanty!!
Pasek wagi
Ha ha genialne rozwiązanie
Pasek wagi
...no wiem ze genialne,w koncu tyle nad tym myslalam:)
Pasek wagi
Aneta już nie jest gruba, teraz ma nowy problem do zadręczania się - dołki.
Na pupę - nadal squaty, może mel b (ogólnie ćwiczenia na pupę)
Na uda - wszelkie ćwiczenia na wenętrzną stronę ud :]
Hej nie powiedziałam że nie jestem gruba uważam że daleko mi do idealnej sylwetki ale dołki mnie wkurzają to pytam co z tym można zrobić...
Pasek wagi
Wiesz co, nie wiem, z czego wynikają te dołki, może to po prostu genetycznie, i tyle. Mój chłopak ma taki dołek na udzie w mięśniu. I ni wiadomo, dlaczego, ma od zawsze. A na wewnętrzną stronę ud, to zależy co masz w domu (bo na siłowni to mniejszy problem). Agrafka może być, jednak wydaje mi się, że tam opór nie jest zbyt wielki w tej agrafce. Albo z taśmą, jak masz/możesz kupić, tu są np fajne ćwiczenia, jak robić z taśmą na wew. część ud: http://fitness-all-day.blogspot.com/2013/12/full-body-workout-czyli-co-tutaj-zrobic.html 
Pasek wagi
ale kanciasta dupa masakra

paulkellerman napisał(a):

ale kanciasta dupa masakra
Ale żałosny komentarz, masakra!
Dziewczyna chce to zmienić, wypracować ładną pupę. Najlepiej wyśmiać , co nie? 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.