- Dołączył: 2013-09-12
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 54
20 lutego 2014, 17:09
Hej kochani ale dzisiaj się rozpędziłam. Mam do was takie trochę
![]()
dziwne pytanie mianowicie już dłuuugi czas mnie zastanawiają te "wklęśnięcia" na tyłku
![]()
ćwiczę mel b i robię przysiady od 2 tygodni i za cholerę to się nie chce uwypuklić
![]()
czy ten tyłek w ogóle kiedyś się podniesie i zrobi okrągły? czy taka już moja budowa okropna?
![]()
Wstawiam fotkę i zaznaczam tam strzałkami o jakie "wklęśnięcia" mi chodzi...
![]()
I jeszcze jedno pytanko mianowicie jakie ćwiczenia polecacie na tą partię ud:
![]()
Z GÓRY DZIĘKUJĘ
Edytowany przez aneta33ab 20 lutego 2014, 17:11
- Dołączył: 2013-09-12
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 54
20 lutego 2014, 17:53
muchlina napisał(a):
Wiem, co masz na myśli, ale niestety JESZCZE nie wiem jak to zniwelować. Ćwiczę od kilku miesięcy, cellulit zniknął, ale to nie, jest mniej widoczne, ale ciągle jest
No to widzę że ładne długie miesiące mnie czekają .... a ja po 2 tyg czekałam na to żeby się wypełniły...
- Dołączył: 2011-05-04
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 14372
20 lutego 2014, 18:00
wiem co na te dolki... implanty!!
- Dołączył: 2013-09-12
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 54
20 lutego 2014, 18:03
Ha ha genialne rozwiązanie
- Dołączył: 2011-05-04
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 14372
20 lutego 2014, 18:04
...no wiem ze genialne,w koncu tyle nad tym myslalam:)
20 lutego 2014, 18:09
Aneta już nie jest gruba, teraz ma nowy problem do zadręczania się - dołki.
- Dołączył: 2013-09-23
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 1553
20 lutego 2014, 18:12
Na pupę - nadal squaty, może mel b (ogólnie ćwiczenia na pupę)
Na uda - wszelkie ćwiczenia na wenętrzną stronę ud :]
- Dołączył: 2013-09-12
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 54
20 lutego 2014, 18:15
Hej nie powiedziałam że nie jestem gruba
![]()
uważam że daleko mi do idealnej sylwetki ale dołki mnie wkurzają to pytam co z tym można zrobić...
- Dołączył: 2010-08-10
- Miasto: Hokkaido
- Liczba postów: 6384
20 lutego 2014, 18:21
Wiesz co, nie wiem, z czego wynikają te dołki, może to po prostu genetycznie, i tyle. Mój chłopak ma taki dołek na udzie w mięśniu. I ni wiadomo, dlaczego, ma od zawsze. A na wewnętrzną stronę ud, to zależy co masz w domu (bo na siłowni to mniejszy problem). Agrafka może być, jednak wydaje mi się, że tam opór nie jest zbyt wielki w tej agrafce. Albo z taśmą, jak masz/możesz kupić, tu są np fajne ćwiczenia, jak robić z taśmą na wew. część ud:
http://fitness-all-day.blogspot.com/2013/12/full-body-workout-czyli-co-tutaj-zrobic.html 20 lutego 2014, 18:32
ale kanciasta dupa masakra
- Dołączył: 2011-02-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1811
20 lutego 2014, 20:37
paulkellerman napisał(a):
ale kanciasta dupa masakra
Ale żałosny komentarz, masakra!
Dziewczyna chce to zmienić, wypracować ładną pupę. Najlepiej wyśmiać , co nie?