Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zumba

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fragolaxx

fragolaxx

  • Dołączył: 2012-10-11
  • Miasto: Grodzisk Mazowiecki
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 18:21

dziewczyny, chodze 2x w tyg na zumbę i 2x na siłowne, jak myśliscie kiedy będą efekty?
do tego robię challange 30 dniowe przysiady i 'krzeselko'
na siłownii jakie cwiczenia polecacie na lydki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wannabeBeauti

wannabeBeauti

  • Dołączył: 2014-02-09
  • Miasto: kraków
  • Liczba postów: 158

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 18:24

zumba jest świetna! :)) No z taką aktywnością, jeśli się nie obżerasz to powinny już po miesiącu jakieś być ;) Podobno na łydki bieganie i skakanka dobre ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika alyssaa

alyssaa

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 18:24

Po miesiącu już powinno być widać efekt jeśli jedzonko jest jeszcze do tego ok
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fragolaxx

fragolaxx

  • Dołączył: 2012-10-11
  • Miasto: Grodzisk Mazowiecki
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 18:26

myśliscie, że na silownii orbitrek/bieżnia będzie ok na lydki? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fragolaxx

fragolaxx

  • Dołączył: 2012-10-11
  • Miasto: Grodzisk Mazowiecki
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 18:27

staram się nie jeść słodyczy, tłustych rzeczy, ale wiadomo, że czasem się zdarzy zjeść cos slodkiego :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Rogalik89D

Rogalik89D

  • Dołączył: 2014-02-12
  • Miasto: Alicante
  • Liczba postów: 4770

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 18:32

Po miesiącu już będziesz miała na 100% efekty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vesik

vesik

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 18:38

Będą efekty bankowo ! :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.