Temat: Wasze efekty po Skalpelu

"skalperze" - sorry, ale padłam 

Minus 5 cm w talii i brzuchu. Cwiczylam 2 miesiace co 2 dzień.

Ćwiczyłam często :)- ciało się ubiło i poleciało kilka cm, zwłaszcza z nóg.

Kiedyś ćwiczyłam, ale krótko - efekty i tak były, głównie w postaci poprawy wyglądu ciała, z wymiarów chyba niewiele zleciało. Chodakowska też mnie drażni i do tego usypia, ale tylko po tych ćwiczeniach czuję, że naprawdę czegoś dokonałam, dlatego od środy zamierzam się zmusić i robić choćby nie wiem co. Wymyśliłam sobie takie indywidualne wyzwanie - przynajmniej 20 skalpelów w ciągu miesiąca i do tego przysiady ze sztangą. Jak nie zrobię to rzucam się pod tramwaj. 

Kiedyś trochę, ale nie widziałam efektów.

Ja jak zaczynałam odchudzanie w tamtym roku, to robiłam skalpel przez miesiąc i spadło mi ok 5kg i 30cm :) Ale moja nadwaga była spora bo ponad 20 kg. Niedawno znowu zaczęłam ale tym razem robię skalpel wyzwanie:) Bardziej mi się podoba:)

Ja robiłam parę razy, ale nigdy regularnie, teraz wracam do tego 7/6 razy w tygodniu, mam nadzieję, że efekty będą.

przez 2 miesiące ani jednego kg

Ja właśnie nie mogłam wytrzymać jej "obecności" wiec usiadłam któregoś dnia i spisałam ćwiczenia z zeszycie. Teraz załączam muzykę i robie wszystko z listy :) Skalpel nie ćwiczyłam. Ale skalpel z krzesłem tak - efektów brak.