Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pośladki z Mel B.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Khalaesi

Khalaesi

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2014, 13:00

Tak jak w temacie - czy któraś z Was ćwiczyła? Widziałyście efekty? Ile kcal spala 10 min. pośladków z Mel B.?
Pozdrawiam :)
Zdjęcie użytkownika doremifasolaa

doremifasolaa

  • Dołączył: 2013-12-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 328

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2014, 17:47

Po tych ćwiczeniach są efekty bo we wakacje robiłam codziennie i naprawdę działały :) .

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lelaaa

lelaaa

  • Dołączył: 2013-05-30
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 130

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2014, 17:49

ja też ćwiczę jestem po 8 dniach i też już widzę malutkie efekty  polecam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika potrafie.schudnac

potrafie.schudnac

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2014, 18:55

fajnie podnoszą się pośladki po tych ćwiczeniach i zgadzam się z poprzedniczkami że 10min strasznie szybko zlatuje z Mel :)
Zdjęcie użytkownika trufla1987

trufla1987

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2014, 10:57

Cześć! Zadam być może głupie pytanie, ale zaczynacie ćwiczyć tak "z buta" czy robicie rozgrzewkę przed?
Zdjęcie użytkownika krejzolka2808

krejzolka2808

  • Dołączył: 2014-02-10
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 17:26

rozgrzewka jest 5 min z Mel B i warto ją zrobić ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika trufla1987

trufla1987

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 20:05

Zrobiłam ostatnio, bo stwierdziłam, że jednak bez sensu tak z buta zaczynać ćwiczenia :P a rozciąganie akurat pamiętam z fitnessu, więc po swojemu robiłam :)
Zdjęcie użytkownika RudyKotAndrzej

RudyKotAndrzej

  • Dołączył: 2014-02-20
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2014, 11:56

Też czasami ćwiczę z Mel B, i bardzo lubię:) A że ćwiczę od niedawna, o efektach ciężko mówić, ale dają dużo energii te ćwiczenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.