10 lutego 2014, 18:48
Kochani,
robię różne ćwiczenia na nogi - Mel B, XHIT Daily, zaczęłam niedawno przysiady.
Biegam od kilku dni, skaczę na skakance od kilku tygodni.
Moją wielką zmorą są uda właśnie w miejscu zaznaczonym na fotce.
![]()
Oczywiście nóżki nie są moje. Zdjęcie, które przypadkowo znalazłam.
Widzę u siebie poprawę mięśni dwugłowych i czworogłowych ud, spadł jakiś tam cellulit, ale to coś bo bokach... Zmora!
Jak się tego pozbyć? Ćwiczyć dalej? Ale co?
- Dołączył: 2012-02-25
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 529
10 lutego 2014, 18:50
już miałam pisać, że masz świetne nogi.. myślę, że bieganie, rower, rolki powinny wyszczuplić te miejsca :)
10 lutego 2014, 18:50
Fitappy ma fajne ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud;)
- Dołączył: 2013-07-15
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 3906
10 lutego 2014, 19:03
..ale pytasz o to jak sie pozbyc kawałka nogi? Nogi nie są twoje ale zaznaczyłas obszar na którym nie ma tłuszczu:P
- Dołączył: 2013-02-27
- Miasto: Bielsk Podlaski
- Liczba postów: 1957
10 lutego 2014, 19:08
musisz kogoś ściskać udami
![]()
10 lutego 2014, 19:17
Jeśli cwiczysz to nie będziesz mieć uda wielkości połowy uda tego na zdjęciu. Zamazana przez Ciebie cześć dzięki ćwiczeniom ładnie sie rozbuduje, a nie zniknie. Zeby mieć nogi jak te po zamazaniu powinnas przestać tak ćwiczyć, jak i jeść ;)
10 lutego 2014, 19:23
miałam na myśli wewnętrzną część :)
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Kambodżio
- Liczba postów: 1902
10 lutego 2014, 21:38
http://www.youtube.com/results?search_query=cwiczeni%20na%20wewnetrzna%20strone%20ud&sm=3
