Temat: Zgrabne, smukłe łydki

chodzenie po domu na palcach ;D wysmukla.

Ja bardzo lubię te ćwiczenia: http://www.youtube.com/watch?v=7ze_6pm_A5c
sama robię też na nogi:)

Sama bym się chętnie dowiedziała, podobno najważniejsze jest roźciąganie to wysmukla łydki

Rozciąganie łydek spuszczając piętę z podwyższenia, np. ze schodka - to wysmukla. Ale z własnego doświadczenia wiem, że trzeba też po prostu schudnąć, czyli zgubić tłuszcz, żeby poleciały cm z łydek.

na pewno nie chudną od stepu i chodzenia po schodach- tylko rosna;)

Dzięki za odpowiedzi :) Właśnie miałam wątpliwości co do tych wszystkich ćwiczeń, bo część osób mówi, że mięsień nie będzie się wyrabiał i powiększał, dopóki nie spali się zbędnego tłuszczu z łydek, a część, że to nie koliduje i łydki mogą się mimo wszystko powiększać... Od czasu do czasu chodziłam na step w ramach karnetu na różne zajęcia fitness, ale teraz widzę, że lepiej żebym wybierała inne ;)

Ja rozciągam łydki bardzo często, zawsze po ćwiczeniach, ale poprawy nie widzę. Mało tego, po ćwiczeniach np rower, orbitrek widzę że mi się mięśnie powiększyły, a tłuszcz jak był, tak nadal jest. Ehh, chyba taka moja uroda, że łydy mam nie jak sarenka a jak słonik :( 

rozciąganie