Kup dietę
Zaloguj się

Temat: nogi

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rybka06

rybka06

  • Dołączył: 2013-03-17
  • Miasto: Słomniki
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2014, 21:12

Jakimi ćwiczeniami mogę wyszczuplić nogi ,a szczególnie uda ? jeżdżę na rowerze i robie 3x w tygodniu ćwiczenia Mel B na pupę myślicie ,że tym dam rade schudnąć z nóg ? Chciałabym ,żeby między udami pojawiła się szpara i się nie stykały i po prostu wyszczupliły :)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2014, 21:14

przecież już masz szparę między udami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pantterka

Pantterka

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2014, 21:16

A ty nie masz szpary między udami :D?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika XXkilo

XXkilo

  • Dołączył: 2011-10-17
  • Miasto: Pieszyce
  • Liczba postów: 13311

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2014, 21:23

Masz szparę () między udami.
Skoro chcesz mieć dwa osobne patyki zamiast kształtnych nóg to poszukaj cos na wew. strone ud i może zmień układ stawów kosci biodra-uda.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rybka06

rybka06

  • Dołączył: 2013-03-17
  • Miasto: Słomniki
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2014, 21:25

XXkilo napisał(a):

Masz szparę () między udami.Skoro chcesz mieć dwa osobne patyki zamiast kształtnych nóg to poszukaj cos na wew. strone ud i może zmień układ stawów kosci biodra-uda.

chodzi mi o taką przerwe żeby sie nie stykały ze sobą :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kllla

Kllla

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2014, 21:27

a po co > chcesz wyglądać jak nastoletnia anorektyczka czy po po prostu ładnie i szczupło?
Zdjęcie użytkownika Lola.Bunny

Lola.Bunny

  • Dołączył: 2013-08-24
  • Miasto: Królicza Nora
  • Liczba postów: 621

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2014, 21:35

zamórz się to Ci się uda nie będą stykać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2014, 21:37

rybka06 napisał(a):

XXkilo napisał(a):

Masz szparę () między udami.Skoro chcesz mieć dwa osobne patyki zamiast kształtnych nóg to poszukaj cos na wew. strone ud i może zmień układ stawów kosci biodra-uda.
chodzi mi o taką przerwe żeby sie nie stykały ze sobą :)


krzywe nogi się nie stykają ze sobą



ej, przeceż te dziury między nogami że pies z budą by przeleciał wcale nie są ładne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MissMarisol

MissMarisol

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2014, 21:37

Lola.Bunny napisał(a):

zamórz się to Ci się uda nie będą stykać


Daj spokój, nie chudnij już tylko ewentualnie ćwicz mięśnie ud, jeśli Ci się nadal nie podobają.
Zdjęcie użytkownika Neskafe

Neskafe

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2014, 21:42

Jezu, dziewczyna się pyta co zrobić by dodatkowo wyszczuplić a wy gadacie o tym że to brzydkie.

Też bym ćwiczyła wewnętrzna część ud.
Ile masz w biodrach? Bo jeśli nie jest to jakoś super-mało to wystarczy ze dodatkowo jeszcze schudniesz (tak myślę) ale w granicach normy
+ ćwiczenia, a jeśli faktycznie masz wąskie biodra (na zdjęciu nie wiem jak wzrost, cm itp.) to niestety tylko ostra niedowaga Cię ratuje.
Bo niestety, to miejsce gdzie to uda się najbardziej stykają to tłuszczyk raczej :<

Edytowany przez abb5ee1ca31a105cfdab57cc1baf1021 11 stycznia 2014, 21:43

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.