Temat: pośladki mel b vs chodakowska

Przeglądałam forum i nie znalazłam takiego tematu ale ja jestem lewa więc jeżeli temat był a ja go powielam co jest wielce prawdopodobne bardzo przepraszam :) Otóż mam dylemat: które ćwiczenia są lepsze na pośladki, mel b czy chodakowska ? Rozmawiałam dzisiaj z koleżanką i ona uważa, że Chodakowska (chodzi mi o filmik gdzie Ewa najpierw skacze a później podnosi nogę do góry i na ukos trwają 6 min) ja nie jestem przekonana. Po ćwiczeniach z mel b mam twardsze pośladki natomiast po Chodakowskiej mam taką samą galaretę jak przed. Kolejny argument który moim zdaniem przemawia za mel to różnorodność ćwiczeń czyli logicznie pracuje więcej mięśni. No nie wiem, dlatego stwierdziłam, że zapytam na forum jak jest waszym zdaniem, po których ćwiczeniach miałyście lepsze efekty. Bardzo dziękuję za każdą odpowiedz