Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak zbić cm z ud?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika maharettt

maharettt

  • Dołączył: 2012-10-12
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 19353

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 12:28

Wszedzie mi ladnie leca, ale udo ostatnio ani drgnelo. Można to zrobic jakimis ćwiczeniami (na diecie jestem)? Co polecacie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 12:30

Mi ładnie lecą na diecie, przy ćwiczeniach stoją...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika problemowezycie

problemowezycie

  • Dołączył: 2012-08-28
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 860

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 12:38

Nozyce, pajacyki .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika blondynaxx

blondynaxx

  • Dołączył: 2013-12-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 13:02

rower, rolki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maharettt

maharettt

  • Dołączył: 2012-10-12
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 19353

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 13:06

blondynaxx napisał(a):

rower, rolki

Nie mam opcji przy dzieciach niestety.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blondynaxx

blondynaxx

  • Dołączył: 2013-12-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 15:20

maharettt napisał(a):

blondynaxx napisał(a):

rower, rolki
Nie mam opcji przy dzieciach niestety.


Owszem masz. Kup sobie rowerek stacjonarny i śmiało możesz śmigać sobie w domu przy dzieciakach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rzopa

rzopa

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 15:55

slaids napisał(a):

Mi ładnie lecą na diecie, przy ćwiczeniach stoją...

Ładnie, pół cm od kwietnia 
Zdjęcie użytkownika maharettt

maharettt

  • Dołączył: 2012-10-12
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 19353

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 16:54

blondynaxx napisał(a):

maharettt napisał(a):

blondynaxx napisał(a):

rower, rolki
Nie mam opcji przy dzieciach niestety.
Owszem masz. Kup sobie rowerek stacjonarny i śmiało możesz śmigać sobie w domu przy dzieciakach
No chyba, że.Jak mnie bedzie stac to pomysle, bo troche droga zabawka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika FITmama

FITmama

  • Dołączył: 2013-03-16
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 3382

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 17:49

porządny masaż ręcznym masażerem typu rolka i serum wyszczuplające. mi to zawsze pomaga wymodelować nóżki ,efekty w p.
ale trzeba sie przyłożyć i masować 2 x dziennie. oprócz tego ćwiczenia, zdrowe jedzonko :)
a przy dzieciach to najlepiej wziąć któregoś na barana i robić przysiady lub przysiad bułgarski. przy okazji fajna pupa jest.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blondynaxx

blondynaxx

  • Dołączył: 2013-12-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 19:29

maharettt napisał(a):

blondynaxx napisał(a):

maharettt napisał(a):

blondynaxx napisał(a):

rower, rolki
Nie mam opcji przy dzieciach niestety.
Owszem masz. Kup sobie rowerek stacjonarny i śmiało możesz śmigać sobie w domu przy dzieciakach
No chyba, że.Jak mnie bedzie stac to pomysle, bo troche droga zabawka


Niekoniecznie :-) Trzeba chęci a można kupić rower porządny a niedrogo. Wystarczy wybrać się na giełdę tam jest pełno rowerków dobrych do 200 zł kupisz spokojnie. To nie jest duży wydatek a sprzęt na lata :-) Można też na Allegro szukać ale na giełdzie lepiej bo możesz się przejechać i zobaczyć jak działa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.