- Dołączył: 2009-04-02
- Miasto: Toronto
- Liczba postów: 1959
28 listopada 2013, 21:14
Od dwóch miesięcy robię codziennie po 100przysiadów, oczywiście dodając je do innych ćwiczeń, jednak zauważyłam, że strasznie rozrosły mi się nogi, zamiast zeszczupleć. Jak myślicie to wina tych przysiadów, zrezygnować z nich? Nogi mam bardzo twarde
- Dołączył: 2013-06-01
- Miasto:
- Liczba postów: 3165
28 listopada 2013, 21:17
A co z pośladkami? Jakie są efekty ?
- Dołączył: 2013-11-05
- Miasto:
- Liczba postów: 725
28 listopada 2013, 21:18
ja slyszalam wiele opinii na ten temat, sama chciałam robic ale obawiałam się wlasnie tego, i już sama nie wiem co myslec
28 listopada 2013, 21:21
To daj odpocząć mięśniom, rób przysiady co drugi dzień :)
- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 10655
28 listopada 2013, 21:28
Rozciagaj sie po treningu. Wszystkie miesnie w dolnych konczynach potrzebuja rozciagania po treningu. Inne czesci ciala wybacza Ci brak rozciagania a nozeta nie ;)
- Dołączył: 2009-04-02
- Miasto: Toronto
- Liczba postów: 1959
28 listopada 2013, 21:28
Pośladki bardzo ładne, uwypuklone,jędrne ;) ale te nogi.. ;(
- Dołączył: 2009-04-02
- Miasto: Toronto
- Liczba postów: 1959
28 listopada 2013, 21:29
ja właśnie rozciągam się, ale to nic nie daje
- Dołączył: 2007-07-02
- Miasto: Wro
- Liczba postów: 8570
28 listopada 2013, 21:36
Może zapomniałaś o rozciąganiu?
- Dołączył: 2006-03-15
- Miasto: Za Siedmioma Górami
- Liczba postów: 1941
28 listopada 2013, 21:37
mi też się po przysiadach uda rozrosły. Do tego kolana wysiadały. Już nie robię przysiadów
- Dołączył: 2013-07-14
- Miasto:
- Liczba postów: 730
28 listopada 2013, 21:37
bo robiac przysiady-chyba logiczne ze pracuja miedzy innymi NOGI, wiec nie dziw sie ze ci uda rosna;)