- Dołączył: 2013-08-23
- Miasto:
- Liczba postów: 24
9 listopada 2013, 00:55
Polecacie jakies dobre cwiczenia na ich wyszczuplenie?
mam w lydkach az 44 cm... Nie sa to miesnie na pewno bo nie cwicze za wiele;/ ( nie moge po zabiegu )
Od czerwca praktycznie bez cwiczen schudlam 22 kg. (Czasem wskoczylam na stepper ale naprawde raz w tygodniu? I to tylko lipiec/sierpien).
W udzie mam 59 cm. Wiec do wagi chyba tak w miare normalnie ale łydka...
- Dołączył: 2013-01-08
- Miasto: J
- Liczba postów: 12172
9 listopada 2013, 09:00
skakanka, czasem jednak potrafi zaszkodzić łydką i je rozbudować.
Ja mimo tego, że schudłam 14 kg to łydki nie ruszyły ani cm... :/
9 listopada 2013, 09:07
Mnie i łydki schudly przy skakance, tylko trzeba dobrze rozciągać.
9 listopada 2013, 10:12
ćwiczenia aerobowe. mi wszystko stopniowo chudło. póki masz nadprogramowe kg to i łydki będą spore jak zbijesz wagę to i łydki polecą
- Dołączył: 2011-03-30
- Miasto:
- Liczba postów: 154
9 listopada 2013, 10:14
Rozmawiałam kiedyś na ten temat z trenerem na siłowni...i nie mam dobrych wiadomości, bardzo dzieżko jest wyszczuplić łydki, w dużej mierze zalezą one od naszych genów ;/ wiadomo, jak spada tkanka tłuszczowa z całego ciała, to i tam spadnie, ale jak ktoś już nie ma jej za dużo to ciężko z nimi coś zrobić. Powiedział mi, że poratować mogą ćwiczenia robione z małym obciążeniem, a dużą ilością powtórzeń (nawet do 30)
- Dołączył: 2013-08-23
- Miasto:
- Liczba postów: 24
9 listopada 2013, 12:34
no to zostaje nadzieja ze za pare kilo w dol troszke zeszczupleja... zaluje, ze nie zmierzylam ich kiedy wazylam te 98kg, mialabym porownanie. a tak tylko szok z wczoraj :( dopiero pod koniec grudnia bede mogla cwiczyc tak porzadnie wiec chyba tez wybiore sie na silownie :/ dzieki za pomoc!
