Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nożyce / masywne uda

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nieosiagalnaa

Nieosiagalnaa

  • Dołączył: 2013-07-13
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 5754

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 14:54

Witam :) 

Chce schudnąc z 4kg ALE niestety nie mogę biegać, skakać.. chore stawy.
Mam pytanie. Największa moją zmorą są uda. Jeśli będe dziennie robić nożyce czy wyszczuplą sie moje uda?
Jeśli tak to jak często trzeba je robić, ile czasu? czy ktoś w ogole próbował ?

w udzie mam 58cm. Chciałabym mieć 50-52cm


z góry dziękuje za odpowiedzi :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nainenz

nainenz

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 28811

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 14:56

Musisz sama spróbować 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natalia5656

natalia5656

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 14:57

kurcze, z czego chcesz chudnac?! masz boska figure...:) zazdroszcze brzuszka :(
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika natalia5656

natalia5656

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 14:57

kurcze, z czego chcesz chudnac?! masz boska figure...:) zazdroszcze brzuszka :(
Zdjęcie użytkownika Kllla

Kllla

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 14:57

może nie odpowiadam na pytanie, ale nie chudnij, masz boskie seksowne nogi, myślę że jak schudniesz mogą stracić kształt
Zdjęcie użytkownika AliCoo

AliCoo

  • Dołączył: 2013-07-13
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1207

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 14:57

No, mi przy nożycach bardziej pracują uda niż brzuch, więc myślę, że pomogą ci.
Spróbuj jeszcze zestaw na wewnętrzną stronę ud (polecam zestaw 2) z fitappy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kawasakiwdrodze

Kawasakiwdrodze

  • Dołączył: 2012-07-05
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 116

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 15:05

A basen? On chyba nei obsiąża tak stawów

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika myszka.moniska

myszka.moniska

  • Dołączył: 2013-10-24
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 15:20

tak, basen to dobry pomysł i proponowałabym jeszcze callanetics - wiele osób pisze, że leci sporo cm z ud ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BunDiGanja

BunDiGanja

  • Dołączył: 2013-09-14
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1487

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 15:25

Rób sobie Mel B na pośladki bo tam praktycznie pracują nogi i to czuć więc polecam! :)
Masz piękną figure :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika XXkilo

XXkilo

  • Dołączył: 2011-10-17
  • Miasto: Pieszyce
  • Liczba postów: 13311

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 15:40

Masz bardzo kształtne, nie "patykowate" nogi z wymarzona przez wiele dziewczyn "przerwa" od wewnętrznej strony.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.