Temat: WIELKIE UDAA ! :(

chciałabym mieć takie "wielkie uda" jak ty 

Nie jest źle, ubieraj dłuższe spodenki i będzie git ;)
Ale jeśli chodzi o ćwiczenia to podobno dobre jest takie, jak leżysz na boku i unosisz nogę. Potem na zmianę.

Też mam problem z udami... Dlatego łączę trening aerobowy z modelującymi ćwiczeniami-centymetry spadają z ud, tłuszczyk się spala i fajnie się modelują :D. Najpierw siłowe, na końcu aerobowe. :)

facepalm..

hahaha, rzeczywiscie ogromne xD

Schudnij, ogromny tłuściochu. Boże, jak Ty jeszcze chodzisz?!
Facepalm.

bryczesy to tłuszcz na zewnętrznej części ud, a nie od wewnątrz

nie rozśmieszaj mnie, Ty chyba nie widziałaś ogromnych ud...;)
a na wew. ich stronę polecam:

http://www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA
oraz
http://www.youtube.com/watch?v=2fPqssi05s0

 DArujcie sobie takie głupie teksty -,-  chciałam sie was poradzic a nie czytac złosliwe komentarze. Jak kazdy mam prawo nie lubiec cos w swoim ciele i w tym wypadku sa to moje uda ktore byly moim kompleksem od zawsze, wiec dzieki za rady ;)Tak wiem ale na tym zdjeciu nie widac ale mam spore byczesy jak sie z tylu patrzy .. Próbowalam duzo rzeczy biegi, rower ale to nic nie daje jeszcze bardziej mam wieksze bo pojawiaja sie miesnie -,- dlatego moze sa jakies cwiczenia ?