Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jak stracić cm w pupie??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2013, 12:25

Tak więc szukam cwiczeń na pupe, ale nie po to by ją podnieść bo z tym jest ok, ale chodzi o jej szerokość w ciązy urosła do 106cm, teraz zeszło do 99cm ale jakoś z hula hop to nie bardzo spada, w sumie spada ale powoli i jeszcze daleko do 90cm, macie jakieś sprawdzone ćwiczenia??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2013, 12:26

jeżeli to tłuszcz to tylko i wyłącznie ćwiczenia cardio/interwały.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2013, 12:29

OrdemEprogresso napisał(a):

jeżeli to tłuszcz to tylko i wyłącznie ćwiczenia cardio/interwały.

nie wiem czy to tłuszcz czy też troche kości biodrowe się rozeszły :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Magnolia1986

Magnolia1986

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2013, 12:33

Żałuj, dużo żałuj- ponoć żal dupę ściska. Przepraszam- nie mogłam się powstrzymać :D Może ogranicz na tą partię ćwiczenia?
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2013, 12:37

Magnolia1986 napisał(a):

Żałuj, dużo żałuj- ponoć żal dupę ściska. Przepraszam- nie mogłam się powstrzymać :D Może ogranicz na tą partię ćwiczenia?
Co masz na mysli pisząc ogranicz na tą partie ćwiczenia??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika elewinkaa

elewinkaa

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2013, 12:38

Magnolia1986 napisał(a):

Żałuj, dużo żałuj- ponoć żal dupę ściska. Przepraszam- nie mogłam się powstrzymać :D Może ogranicz na tą partię ćwiczenia?
hahaha
Zdjęcie użytkownika Zielona.calineczka

Zielona.calineczka

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2013, 12:45

pedałuj - ja od miesiąca jeżdżę codziennie na rowerze i już 4 cm mniej
Zdjęcie użytkownika LadyMela

LadyMela

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2013, 12:56

Dieta. Po prostu dieta.
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2013, 13:04

Zielona.calineczka napisał(a):

pedałuj - ja od miesiąca jeżdżę codziennie na rowerze i już 4 cm mniej

chętnie ale brak rowerku,  z resztą mój synuś zaczął niedawno 3 miesiąc i cięzko mi wyciągnąć te 40 minut na hula hop a co dopiero rowerek , który pewnie  w 30  minut to nic nie da. Mi z hula hop w 3 tygodnie zesżło 2 cm to widze ze rowerek daje podobne efekty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2013, 13:08

Schudnij.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.