motywacja? - strona 1

Dołączył: 2012-10-11
Miasto: Grodzisk Mazowiecki
Liczba postów: 31

4 września 2013, 21:38

Potrzebuję motywacji.
Która zaczyna ćwiczyć ze mną wyszczuplanie nóżek?
Jak będę wiedziala, że ktoś się meczy równie jak ja i każdy będzie pisał efekty będzie mi jakoś lepiej :)|
dziś zrobilam:
mel b nogi 10 min +wewnetrzna strona ud 10 min + abv mel b 10 min +troche wspisania na lydki :)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

JeszczeRaz...

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2013, 21:39

ja mogę ;) bardzo chętnie ;) tylko rozpisz mi te ćwiczenia na części pierwsze ;)

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

fragolaxx

Dołączył: 2012-10-11
Miasto: Grodzisk Mazowiecki
Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2013, 21:41

http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc nogi
http://www.youtube.com/watch?v=E3DT-niOfqE abs
http://www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA wewnetrzna strona ud

może ma ktoś propozycje co dodać/zmienic?

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Calla2013

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2013, 21:43

Ja również bym się dołączyła, bo mam spore nogi i chciałabym je wymodelować jakoś. :)

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

JeszczeRaz...

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2013, 21:47

fragolaxx napisał(a):

http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc nogi http://www.youtube.com/watch?v=E3DT-niOfqE abshttp://www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA wewnetrzna strona udmoże ma ktoś propozycje co dodać/zmienic?

a jakby tak te ćwiczenia na wewntrzną część ud zamienić na Mel B pośladki? tam też są ćwiczenia na nogi i od razu na pupę ;)