Kup dietę
Zaloguj się

Temat: MEL B -piękna pupa!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika qwertyyyy92

qwertyyyy92

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 21:11

Witam :) od 4 dni ćwiczę z Mel B pośladki :) zamierzam ćwiczyć 30 dni i ocenić efekty po tym czasie. Dołączyłam też ćwiczenia na brzuch Chodakowskiej. Kto ze mną ? :D PS. Kto długo ćwiczył z Mel B i czy efekty były duże,jeśli tak to po jakim czasie? ;)
Zdjęcie użytkownika KaKaKa23

KaKaKa23

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 21:14

Ja musze sie zmusic ale jest mi ciezko:-/ dajcie mi kopa
Zdjęcie użytkownika qwertyyyy92

qwertyyyy92

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 21:15

Pomyśl sobie,że niedługo będziesz miała super pupę ! :) niewiele wysiłku na to trzeba,tylko 10 min dziennie,przynajmniej przez pierwszy tydzień lub dwa.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ineezka

Ineezka

  • Dołączył: 2013-08-21
  • Miasto: Iława
  • Liczba postów: 573

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 21:15

Wole pilates z Cassey Ho :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Syliar

Syliar

  • Dołączył: 2013-01-08
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 810

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 21:24

Mel B jest cudowna!!:)

W moim pamietniku masz efekty po niej + spacerkach + przysiadach cwiczonych nieregularnie:)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika muchlina

muchlina

  • Dołączył: 2013-07-29
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 1136

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 21:40

Ćwiczyłam 5 razy w tygodniu Mel B ABS, minął miesiąc i efekty były bardzo widoczne  teraz we wrześniu będę mieszać: Mel B ABS, Mel B BUM, Skalpel i przysiady. Polecam wyzwanie przysiadowe!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika qwertyyyy92

qwertyyyy92

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 21:40

ooo może przysiady zacznę :D
Zdjęcie użytkownika qwertyyyy92

qwertyyyy92

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 21:42

ćwiczyłam kiedyś skalpel z Ewą,ale dosyć krótko
Zdjęcie użytkownika muchlina

muchlina

  • Dołączył: 2013-07-29
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 1136

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 21:53

Polecam jeszcze serum modelujące pośladki TOTAL PUSH UP z Eveline, a wyzwanie przysiadowe wykonałam 2 razy, teraz do każdego treningu dodaję +50 przysiadów 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez muchlina 4 września 2013, 11:41

Zdjęcie użytkownika marhaba

marhaba

  • Dołączył: 2013-08-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2013, 22:19

dzisiaj mija 12 dzień, odkąd ćwiczę pośladki z Mel.. strasznie uzależniają te ćwiczenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.