Temat: Co mam zrobic z tymi mięśniami? Pomocy :(

Przepraszam, że znowu męczę Was moimi nogami, ale...

... jak się tego pozbyć?
Mam ogromne mięśnie na nogach...

Ta kreska na udzie świadczy o tym, że to nie tłuszcz.

Nie ćwiczę dużo. 1-3 treningi tygodniowo, leciutkie, max. 40 min, obowiązkowe rozciąganie nóg po.

Jak to zrzucić i wysmuklić nogi?

Nie napinam, stanęłam po prostu prosto.


Hahahahah, weź się nie przejmuj tym ewenementem.
Tej pani z Twojego avatara powiedziałby zapewne, że jest ble, że okropna, że jak takie coś może po ulicy chodzić
Właśnie długość treningu jest klczowa - im dłużej tym mniejsza szansa na mięśnie - giganty :) poza tym, to na pewno nie jest sam mięsień, więc po prostu dieta redukcyjna i długotrwałe ćwiczenia (ponad 1h i to nie wyskoki jakieś tylko ciągłe typu bieg). Jak rzeczywiście chcesz palić mięśnie to ćwiczenie przed śniadaniem, jakieś 2h po kolacji bez jedzenia po... chociaż ja tego nie popieram, bo jest to zwyczajnie niezdrowe.
Mam sam tłuszcz na nogach, a też mam tą krechę. To znaczy, że to trzęsące się to moje mięśnie? o.O Taaak, co do nóg - taka ich budowa, możesz ewentualnie je wysmuklić przez ćwiczenia rozciągające, tudzież pilates. Nic innego nie przychodzi mi do głowy. 

slaids napisał(a):

Oj, to on mnie tak skomplementował, bo się w jego kanonie mieszczę. Zgrabne nogi = grube.Bububu, łajjj? Keyma miała rację (żarcik taki).

Masz normalną budowę, jesteś szczupła i zgrabna - a dzięki tym nogom, udom szczególnie bardzo seksowna. Rozumiesz to? Dzięki tym udom i fajnej talii wyglądasz kobieco i pociągająco. Stracisz to - stracisz jednocześnie cały swój urok, może zyskasz lepszą samoocenę, ale będziesz mieć mniejsze powodzenie. Taka korelacja ;-) 

Panią z geteborga dodałem co CL, nie będzie mi tu bruździć jakiś patyczak i wmawiać, że lubię tony sadła. 


ja też tak miałam i jak się okazało było za dużo zarówno mięśni, jak i tłuszczu. dużo pomaga jazda na rowerze na minimalnym obciążeniu i biegi długodystansowe. ogólnie zawsze miałam masywne i zbite nogi, ale dzięki takim lżejszym, ale systematycznym i długim ćwiczeniom doprowadziłam je do normalnego stanu. teraz mam o wiele mniej w obwodzie i mimo spalania mięśni nie ma flaka :D
Pasek wagi
no masz dość bardzo mocno rozbudowane nogi ... też bym się czuła źle na Twoim miejscu
moim zdaniem, takie nogi są spoko: tak dołączając się do dyskusji o nogach
  nie chude, ale też nie grube
Kontynuując regularne treningi (zwłaszcza rower), na pewno twoje nogi nie staną się smuklejsze.

Trupiarz napisał(a):

the.spectator napisał(a):

slaids napisał(a):

Oj, to on mnie tak skomplementował, bo się w jego kanonie mieszczę. Zgrabne nogi = grube.Bububu, łajjj? Keyma miała rację (żarcik taki).
Masz normalną budowę, jesteś szczupła i zgrabna - a dzięki tym nogom, udom szczególnie bardzo seksowna. Rozumiesz to? Dzięki tym udom i fajnej talii wyglądasz kobieco i pociągająco. Stracisz to - stracisz jednocześnie cały swój urok, może zyskasz lepszą samoocenę, ale będziesz mieć mniejsze powodzenie. Taka korelacja ;-) Panią z geteborga dodałem co CL, nie będzie mi tu bruździć jakiś patyczak i wmawiać, że lubię tony sadła. 
co ty pieprzysz?

Ja pierdzielę, ten gościu już sam chyba nie wie, co pisze. Koleś się zagalopował trochę.
Lady, ćwiczenia są mi potrzebne po to żeby nie stracić jędrności. Wyobrażasz sobie takie nogi niejędrne i z górą cellu? Porażka.
Przeczytaj jeszcze raz: ćwiczę 1-3 razy w tygodniu po 45 min.

the.spectator, mylisz się - powodzenia nie mam, zresztą tego nie potrzebuję.

slaids napisał(a):

Lady, ćwiczenia są mi potrzebne po to żeby nie stracić jędrności. Wyobrażasz sobie takie nogi niejędrne i z górą cellu? Porażka. Przeczytaj jeszcze raz: ćwiczę 1-3 razy w tygodniu po 45 min.the.spectator, mylisz się - powodzenia nie mam, zresztą tego nie potrzebuję.

A czy ty miałaś kiedyś górę cellulitu? Pamiętam rok temu nie ćwiczyłaś, bardzo tego nie lubiłaś. Potem nagle polubiłaś ćwiczenia. Ale przed nimi nie mialać cellulitu chyba. I nie wierże w to, że jak zaprzestałabys ćwiczeń, to nagle byś straciła jędrność.

LadyMela napisał(a):

slaids napisał(a):

Lady, ćwiczenia są mi potrzebne po to żeby nie stracić jędrności. Wyobrażasz sobie takie nogi niejędrne i z górą cellu? Porażka. Przeczytaj jeszcze raz: ćwiczę 1-3 razy w tygodniu po 45 min.the.spectator, mylisz się - powodzenia nie mam, zresztą tego nie potrzebuję.
A czy ty miałaś kiedyś górę cellulitu? Pamiętam rok temu nie ćwiczyłaś, bardzo tego nie lubiłaś. Potem nagle polubiłaś ćwiczenia. Ale przed nimi nie mialać cellulitu chyba. I nie wierże w to, że jak zaprzestałabys ćwiczeń, to nagle byś straciła jędrność.

No kiepsko wyglądałam jak nie ćwiczyłam. Może cellulitu nie miałam, ale uda miały prawie 60 cm  obwodzie. Jak zaczełam ćwiczyc siłowo i trochę cardio to spadły do 54/55 cm :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.