Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co mam zrobic z tymi mięśniami? Pomocy :(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:32

Przepraszam, że znowu męczę Was moimi nogami, ale...

... jak się tego pozbyć?
Mam ogromne mięśnie na nogach...

Ta kreska na udzie świadczy o tym, że to nie tłuszcz.

Nie ćwiczę dużo. 1-3 treningi tygodniowo, leciutkie, max. 40 min, obowiązkowe rozciąganie nóg po.

Jak to zrzucić i wysmuklić nogi?

Nie napinam, stanęłam po prostu prosto.


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Silna_Magda

Silna_Magda

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:34

nie lepiej jakbys zapytala kogos na silowni ??  ( jezeli chodzisz ) 
Zdjęcie użytkownika monka1986

monka1986

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:36

masz taka budowe-duzo z tym nie zrobisz
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:36

Nigdy nie byłam na siłowni :D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hania2007

hania2007

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:37

a może zmień ćwiczenia na jogę albo pilates? one wydłużają (wysmulkają) mięśnie
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:38

hania2007 napisał(a):

a może zmień ćwiczenia na jogę albo pilates? one wydłużają (wysmulkają) mięśnie

Staram się cwiczyć jogę - bardzo lubię :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lillenka

Lillenka

  • Dołączył: 2009-08-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1215

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:41

według mnie lepsze takie niż modne ostatnio patyki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pataragogo

pataragogo

  • Dołączył: 2013-04-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2901

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:44

Lillenka napisał(a):

według mnie lepsze takie niż modne ostatnio patyki

otóż to.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malaja1989

malaja1989

  • Dołączył: 2012-02-10
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 1158

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:48

polubic:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sQzmeee

sQzmeee

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:51

też mam takie mięśnie ;D kiedyś dużo jeździłam na rowerze....czym się przejmujesz? mięśnie są fajne i mięśnie pomagają w spalaniu tłuszczyku ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.