Temat: problem z nogami

wewnetrzna strona ud stelepie sie jak galareta. Natomiast miesnie rpzednie uda mocno mi sie rozwinely.;/ Co mam cwiczyc zeby wewnetrzna strona ud chudla a przednia czesc nie rozrastala jeszcze bardziej? 

a co do łydek to też mam umiesnione. Zamiast chudnac to mi sie rozrastaja pod warstwa tluszczu;/ Juz sam anie wiem co mam cwiczyc zeby bylo dobrze.

Mam zrezygnowac z biegania?

Pasek wagi
http://www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA chudniesz przy nich trochę i są bardzo efektywne
Ja ćwiczę z taśmą thera band - owijam nią uda i je rozuswam siedząc sobie na krześle w pracy. Wzmacnia mieśnie.
Pasek wagi
też mam problem z wewnętrzną stroną;/
Pasek wagi
bardzo wątpię zeby ci sie tak mięśnie rozwinęły, mięsnie to ty zostaw w spokoju, jak sie tłuszczu pozbędziesz to nogi będą w sam raz:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.