Temat: Nóżki i tyłeczek jak z bajki dzięki Jillian Michaels Killer buns and thighs?

Hej!
Czy któraś z Was wykonywała te ćwiczenia z Jillian Michaels- Killer Buns and Thighs? Możecie pochawalić się efektami?
Jednocześnie czy są tutaj osoby, które chciałyby razem ze mną wykonywać te ćwiczenia i tworzyć grupę wsparcia w tym temacie? :D
Hej,mam pytanko-bo znalazłam te cwiczenia na youtubie:i są różne levele(rozumiem,że jeden na tydzień i cwiczyc codziennie?)-ale strasznie krótki ten filmi,niecałe 5 minut-czy dobrze to znalazłam?
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.