- Dołączył: 2012-12-29
- Miasto: Świdnica
- Liczba postów: 541
30 kwietnia 2013, 22:34
Hm... Podjęłam się wyzwania na 30 dni robienia przysiadów, aby pupa się podniosła i dzisiaj jestem na 3 dniu. Dzisiaj robiłam 60 przysiadów. Niesamowicie mnie męczą i czuję ból i pieczenia każdego mięśnia na udach, naprawdę czuje jak każdy pracuje i tak się zastanawiam, skoro to niby wyzwanie na pupę to dlaczego nie czuję że "pracuje". Myślałam, że będę czuć te ćwiczenia w pupie, hmm... a jak wy robicie przysiady to gdzie was "boli" /gdzie czujecie pracę mięśni? Oglądałam filmik instruktażowy i niby dobrze robie przysiady.
- Dołączył: 2010-09-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1540
30 kwietnia 2013, 23:13
pupę zepnij z całej siły jak jesteś wyprostowana, czyli jak jesteś z pupą na górze;)
