Kup dietę
Zaloguj się

Temat: łydki robią się coraz większe

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika O.N.a.A

O.N.a.A

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Wisławice
  • Liczba postów: 1129

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2013, 19:58

Moim największym marzeniem jest mieć szczupłe nogi, ćwiczę z Mel b na nogi i uda zmniejszają już swoją objętość, ale w łydki robią się większe! Co robić żeby nie rosły mi mięśnie tylko spalał się tłuszcz na łydkach, mialam 38 cm lydki teraz są 40!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika beautyispain

beautyispain

  • Dołączył: 2013-03-08
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 87

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2013, 20:08

hm wybieraj ćwiczenia, które nie obciążają mieśni... np rower, ale na najmniejszym poziomie ciężkości. Ćwicz ogólnie, nie wybieraj ćwiczeń na poszczególne partie ciała, bo one kształtują mięśnie, oczywiście spalają tłuszcz, ale ogólne ćwiczenia spalają ich więcej, co za tym idzie chudnięcie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chanach77

chanach77

  • Dołączył: 2013-01-25
  • Miasto: Tu
  • Liczba postów: 1683

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2013, 20:08

może spróbuj Callanetics
ja sama ćwiczę od niedawna, ale znam instruktorkę która od lat to ćwiczy i jest wiotka i powabna ;)
bez nadmiernego umięśnienia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika O.N.a.A

O.N.a.A

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Wisławice
  • Liczba postów: 1129

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2013, 20:12

Niestety na rower na razie nie mam czasu, w kwietniu kończę szkołę więc wtedy pomyślę nad rowerem, na razie mogę ćwiczyć tylko w domu, ale chyba będę musiała zmienić te ćwiczenia, no bo na prawdę nogi są bardziej jędrne, ale mięśnie rosną, to widać jak chodzę

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mikarm

Mikarm

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 13:25

grunt by po cwiczeniach rozciągać mięśnie łydek
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.