Temat: Jak schudnąć z wewnętrznej strony ud?

HMMM,kurcze na silowniach jest takie super urzadzenie do cwiczenia tej partii i daje absulutnie swietne efekty...nie wiem jak sie nazywa, w kazdym razie zaklada sie opaske wokol kostki, do tej opaski przyczepiona jest metalowa linka, do ktorej z kolei obciazniki, 10,15, 20 kg itd.

cwizcenia polega oczywiscie na tym, by NA STOJACO odciagac leciutko zgieta w kolanienoge jak najbardziej w bok i przyciagac z powrotem do sieb.ie.

dlugo walczylam z tluszczykiem po wewn stronie uda i to mi naprawde pomoglo.