Temat: Orbitrekowanie pełną parą ! Od 17.02

Orbitrek pozwala spalić ok. 350 kcal przy półgodzinnym treningu. Ćwiczmy razem i pochwalmy się na koniec efektami. Wiosna blisko dziewczyny! Dajemy czadu.

 
Hmm.. Ja z potem nie mam problemu, pocę się baaarrdzooo! Ale właśnie mam wrażenie, że moje mięśnie nie pracują tak jak powinny. Po 30 minutach spocę się jak szczur, zmacham ale nie czuję zmęczenia w mięśniach, chodzi o to, że mięśnie mi nie "skaczą" po orbim ze zmęczenia jak to bywało po bieganiu. Myślałam, żeby zwiększyć opór ale nie daję rady ćwiczyć długo przy większym obciążeniu. Zdecydowałam więc, że będę robić interwały, trochę na większym obciążeniu, trochę na lżejszym. Wydaje mi się, że tak będzie najlepiej. 
Pasek wagi
Z chęcią zapiszę się :) W grupie raźniej, co prawda jestem chłopakiem, ale chyba mnie przyjmiecie co :p?
Pasek wagi
to ja juz wskakuje na swojego
ja właśnie zaliczyłam 45 minutek.
Nie lepiej wpisywać ile km się przejechało?? Taka moja mała sugestia tylko..:)
To ja też chcę dołączyć, bo ostatnia grupa, do której się zapisałam wykruszyła się.
Dzisiaj było 65min.;)

Bawariablue napisał(a):

ja właśnie zaliczyłam 45 minutek.Nie lepiej wpisywać ile km się przejechało?? Taka moja mała sugestia tylko..:)

A może byśmy pisały ile minut, ile kilometrów i mniej więcej jakim tempem? Bo ja spotkałam się z tym, że każdy orbitrek inaczej liczy i z chęcią porównam wartości mojego z innymi orbitrekami :)
Pasek wagi

DolceeVitaa napisał(a):

Bawariablue napisał(a):

ja właśnie zaliczyłam 45 minutek.Nie lepiej wpisywać ile km się przejechało?? Taka moja mała sugestia tylko..:)
A może byśmy pisały ile minut, ile kilometrów i mniej więcej jakim tempem? Bo ja spotkałam się z tym, że każdy orbitrek inaczej liczy i z chęcią porównam wartości mojego z innymi orbitrekami :)

Bardzo fajny pomysł!  Tylko z tym tempem to różnie jest, przynajmniej u mnie. Raz jadę raz wolniej, ciężko mi to będzie określić.
To ja też się dołączam. Dzisiaj jeździłam 40 minut. Tylko nie będę jeździć codziennie bo raz ćwiczę z Mel B 40 minut a raz na orbitreku ;)

Aliszia91 napisał(a):

Ja również się przyłączę! Poćwiczyłam dzisiaj na nim jedynie 15min, bo strasznie zaczął mi skrzypieć, muszę coś z nim zrobić, macie na to jakiś sposób? :)


Mój też strasznie skrzypi i próbowałam w tych miejscach dać trochę oleju ale nic nie dało. Jedynym sposobem to byłoby rozkręcenie naoliwienie i ponowne skręcenie. Ale ja nie mam na to czasu, więc słuchawki na uszy głośno żeby nie słyszeć skrzypienia ;)
To ja też ;) dzisiaj  2x20min. Niestety 40 na raz to troche za duzo dla mnie ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.