Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co najlepsze na wyszczuplenie nog??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika panacottaa

panacottaa

  • Dołączył: 2010-02-09
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1447

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2010, 12:32

witam, chcialam zapytac jakie cwiczenia sa najlepsze na to aby cm z ud i lydek zleciały???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pannaMon

pannaMon

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2010, 18:30

stepper , bieganie , rower...
Zdjęcie użytkownika Fiolkowa93

Fiolkowa93

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2010, 19:55

boeganie ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MagdaBG

MagdaBG

  • Dołączył: 2009-05-17
  • Miasto: Brisbane
  • Liczba postów: 2384

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2010, 20:56

Ja biegam, robię 8 min buns i ćwiczę pilates. Po tym ostatnim mam wrażenie, że nogi stają się smuklejsze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MeintheWonderland

MeintheWonderland

  • Dołączył: 2010-07-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 113

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2010, 21:34

uuu, bieganie, stepper, pływanie, rower, chodzenie po schodach (czemu ja to wszystko wiem a nic nie robię???)
Zdjęcie użytkownika Muscovado

Muscovado

  • Dołączył: 2010-06-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 175

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2010, 21:52

Mnie na nogi świetnie orbitrek podziałał :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika velonick

velonick

  • Dołączył: 2010-08-13
  • Miasto: M
  • Liczba postów: 241

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2010, 08:52

ja mam stepper i ćwiczę różne wymachy nóżkami i widzę efekty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anies1986

anies1986

  • Dołączył: 2009-06-17
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 168

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2010, 21:55

PO bieganiu dostałam kontuzji nie mogę chodzic
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.