Temat: Mel B nogi

Dobry wieczór :). Ćwiczę Mel B nogi + trening cardio ok 3 razyw  tygodniu, poniewaz na tyle moge sobie pozwolic. Mam sylwetke typu gruszki - gora w miare szczupla ale uda masywne. Mel B cwicze juz 3-4 tygodnie i od tej pory zszedl mi tylko 1 cm w udzie. Gora ladnie schodzi ale nogi sa oporne - dlaczego ? jakie cwiczenia  domowe wykonywac aby nogi byly szczuplejsze ?. A i mam 160 cm wzrostu i jak na razie 60 cm w udzie;/