25 grudnia 2012, 17:46
Dobry wieczór :). Ćwiczę Mel B nogi + trening cardio ok 3 razyw tygodniu, poniewaz na tyle moge sobie pozwolic. Mam sylwetke typu gruszki - gora w miare szczupla ale uda masywne. Mel B cwicze juz 3-4 tygodnie i od tej pory zszedl mi tylko 1 cm w udzie. Gora ladnie schodzi ale nogi sa oporne - dlaczego ? jakie cwiczenia domowe wykonywac aby nogi byly szczuplejsze ?. A i mam 160 cm wzrostu i jak na razie 60 cm w udzie;/
- Dołączył: 2012-07-06
- Miasto: La
- Liczba postów: 5044
25 grudnia 2012, 17:47
skoro jesteś gruszką to wiedz, że bardzo ciężko będzie Ci tracić cm z dołu.
25 grudnia 2012, 17:50
Wiem i mnie to przeraza juz nie mam sily na te udziska chce z nich schudnac a nic nie pomaga - probowalam agrafki , Mel B nogi i nic.. ;/ Jedynie max to -2 cm leca ;/
- Dołączył: 2012-07-06
- Miasto: La
- Liczba postów: 5044
25 grudnia 2012, 18:02
mam to samo, jedyne co to ćwiczyć i bycie cierpliwym :)
25 grudnia 2012, 18:06
a ile masz wzrostu i cm w udzie ?:)
- Dołączył: 2011-08-18
- Miasto: Singapur
- Liczba postów: 1070
25 grudnia 2012, 18:09
ja mam 170cm jestem gruszką i mam 66 w udzie . Mi po 2 tygodniach z ud zszedł centymetr a z łysek 2-2,5 cm .
- Dołączył: 2011-08-18
- Miasto: Singapur
- Liczba postów: 1070
25 grudnia 2012, 18:09
nic nie poradzimy, musimy ćwiczyć :P
25 grudnia 2012, 18:10
Myslalam ze tylko mi tak opornie uda chudna ;/. Masakra. Gora ladnie schozi a uda jakby w miejscu ;/
- Dołączył: 2011-08-18
- Miasto: Singapur
- Liczba postów: 1070
25 grudnia 2012, 18:14
a co najlepsze schudłam 21 kg a z uda zeszło tylko 2 cm ;/
- Dołączył: 2012-06-25
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 488
25 grudnia 2012, 18:23
i tak super ze ten 1 cm ! Ja tez cwicze :))
