- Dołączył: 2012-10-23
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 18
3 listopada 2012, 10:34
Hej;) mam pytanie co wg Was-jakie ćwiczenia, na czym są skuteczne na nogi i pośladki?
Nie chciałabym schudnąć z górnych partii ciała szczególnie z brzucha bo będą zbyt duże dysproporcje (nadal tak jak teraz)
Moim odwiecznym koszmarem są dosc szerokie jak na ogólną budowę uda... ogólnie nie jest to może jakas tragedia ale czułabym się lepiej gdyby uda były szczuplejsze-jakies porady?
dotychczas dla zdrowia (i nie oszukujmy się też urody ;) ) ćwiczyłam na steperze ale efekt jest taki że z ud spadł mi zaledwie 1cm a z talii 2cm(gdzie nie miałam zamiaru schudnąć)....
3 listopada 2012, 10:36
ile ćwiczyłaś na stepperze.?
3 listopada 2012, 10:38
rowerek? idealny na uda i pośladki, cellulit. mi odpowiada, chociaż spadło mi tylko 3 cm w ud. ale ja miałam w nich stosunkowo mało.
- Dołączył: 2012-10-23
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 18
3 listopada 2012, 10:40
Zawsze przed snem 2 razy po 15minut-robilam przerwy bo kondycja kiepska-po ok 3tygodniach przestałam jak zauwazylam spadek z talii-tego nie chcę bo przy talii aktualnie 62cm biodra mam 91cm a udo az 53
3 listopada 2012, 10:41
nie da się chudnąć z jednej partii ciała, ciągle się o tym mówi. niestety, nie można. ile kobiet by miało piersi, gdyby tak można było :D
- Dołączył: 2012-10-23
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 18
3 listopada 2012, 10:43
Co dziwne z biustu mi nie spadło a mam średniej wielkosci biust
3 listopada 2012, 10:57
Jeśli dół jest mocniejszy od góry (gruszka), to ćwiczenia tylko dodatkowo rozbudowują uda.
- Dołączył: 2011-12-18
- Miasto: Czekoladolandia
- Liczba postów: 2317
3 listopada 2012, 11:07
polecam takie proste ćwiczenia na nogi i pośladki:
pierwsze drugie - Dołączył: 2012-08-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 5208
3 listopada 2012, 11:34
nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia odchudzające jedną partię ciała..
