Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SZPAGAT- Czy ktoś chciałby się przyłączyć??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Wiktoria.m

Wiktoria.m

  • Dołączył: 2010-04-29
  • Miasto: Kraj
  • Liczba postów: 719

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2010, 15:35

Witam

 

Moim marzeniem jest wykonanie ładnego szpagatu klasycznego ( wykroczny potrafię zrobić).

Chciałam dziś rozpocząć ćwiczenia rozciągające.

Obecnie brakuje mi jakieś 25 cm wiec sporo

Cel do osiągnięcia za około półtorej miesiąca, no może dwa.

 

Czy ktoś chciałby się przyłączyć???

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jerne

jerne

  • Dołączył: 2009-06-20
  • Miasto: Krzywosądz
  • Liczba postów: 7246

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2010, 12:07

Ja wczoraj mialam w sumie jazde konna i rehabilitacje, wiec uznalam, ze to mnie dostatecznie rozciagnelo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iahai

iahai

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2010, 15:03

melduje ze sie dzis porozciagalam i zjechalam w dol 5cm, czyli teraz prakuje mi tylko (az) 30cm:// ech;D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jerne

jerne

  • Dołączył: 2009-06-20
  • Miasto: Krzywosądz
  • Liczba postów: 7246

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2010, 18:51

A ja zobacze jak. Na razie film i hula.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiktoria.m

Wiktoria.m

  • Dołączył: 2010-04-29
  • Miasto: Kraj
  • Liczba postów: 719

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2010, 09:27

ehh aj przez weekend mam średnie warunki ale staram się dzielnie.

Musi się udać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiktoria.m

Wiktoria.m

  • Dołączył: 2010-04-29
  • Miasto: Kraj
  • Liczba postów: 719

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2010, 10:01

ok po komisyjnym mierzeniu jest 20 cm ale będzie już teraz wolniej szło.
Rozmawiałam z kuzynką która musiała się nauczyć szpagatu bo tańczy i powiedziała że niestety ostatnie 15 jest najdłuższa drogą
Na ale nic nie jest niemożliwe.

Mamy czas
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jerne

jerne

  • Dołączył: 2009-06-20
  • Miasto: Krzywosądz
  • Liczba postów: 7246

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2010, 10:53

Mamy bardzo duzo czasu. Ja wczoraj ogladalam "Braveheart" i krecilam hula hop Ponad 2 godziny, ale na rozciaganie juz nie mialam sily.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ZielonoNiebieska

ZielonoNiebieska

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2010, 09:17

ja dziś idę na zajęcia strechingu w klubie, na pewno trochę mi się poprawi :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dzastie

dzastie

  • Dołączył: 2009-07-06
  • Miasto: Tu I Tam
  • Liczba postów: 1650

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2010, 12:24

a ja siem rozchorowałam;/ i nawet rozciągać się nie mam siły tak mi mieśnie rozłożyło:( gardło, kaszel... nienawidzę przeziębienia;/ niby nic Ci nie jest a nie można normalnie funkcjonować..
Zdjęcie użytkownika jerne

jerne

  • Dołączył: 2009-06-20
  • Miasto: Krzywosądz
  • Liczba postów: 7246

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2010, 16:49

Ja mam dzisiaj czas. I pocwicze. Ale najpierw angielski i sprzatanie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiktoria.m

Wiktoria.m

  • Dołączył: 2010-04-29
  • Miasto: Kraj
  • Liczba postów: 719

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2010, 18:14

Ja tez coś podziębiona- ale jak na razie głównie zatoki, mięśnie na szczęście nie bolą.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Wiktoria.m 24 maja 2010, 21:08

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.